Allgemeine Lernziele

Erhaltung der Gesundheit Anleitung zu sinnvoller Gestaltung der Freizeit, Verbesserung der Lebensqualität Entwicklung sportspezifischer Handlungsformen: Üben, Spielen, Wetteifern, Gestalten Entwicklung der Wahrnehmungsfähigkeit und des Reaktionsvermögens Entwicklung eines positiven Selbstbildes, Erweiterung sozialer Kompetenz Entwicklung von Verantwortungsbewußtsein für die Umwelt Befähigung zur aktiven Gestaltung des Schullebens

Ziele und Inhalte

Unterschiedliche Auswirkungen von sportlicher Betätigung auf die Gesundheit erkennen und beurteilen. Sportspezifisches Verhalten erlernen Individuelle motorische Eigenschaften (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten) verbessern Die Handlungsfähigkeit im Spiel entwickeln Richtiges Verhalten in den natürlichen Sportstätten erlernen Sportliche Aktivitäten organisieren und variieren, zu selbständigem Sporttreiben hinführen Sporterfahrungen der Grundschule ausbauen und weitere Sportarten kennen lernen Zu bewusstem Sporterleben hinführen

Basketball · Technik

Technik: Fangen: Zugespielte Bälle in Knie-, Reich- und Sprunghöhe annehmen; Passen: Beidhändiger direkter Druckpass im Stand und in der Bewegung; Dribbeln: Hohes und tiefes Dribbeln links und rechts im Stand und in der Bewegung; Korbwurf: einhändiger, indirekter Druckwurf, Positionswurf aus der Nahdistanz, Korbleger; Stop: Einführung als Schritt- oder Sprungstop, Anwenden und Festigen der Techniken in ausgewählten Spielsituationen

Basketball · Taktik/Spiel

Taktik/Spiel: Spiel 3:2 auf einen Korb (Ausnutzen der Überzahl); Spiel 3:3 auf einen Korb (Lösen und Anbieten); Spiel 5:5; Angriffs- und Abwehrverhalten in Spielsituationen

Basketball · Kenntnisse

Kenntnisse: Regeln: Schritt-, Dribbel-, Foulregel, Schiedsrichtertätigkeit; Fachsprache für die in Technik und Taktik ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen

Fußball · Technik

Technik: Ballführen mit linkem und rechtem Fuß – zur Überwindung des Raumes, – zum Überspielen des Gegners. Annehmen mit linkem und rechtem Fuß – zum anschließenden Ballführen, – zum Zuspielen, – zum Torschießen. Zuspielen mit linkem und rechtem Fuß, – mit Innenseite und Spann, – als Hilfe für den Mitspieler. Schießen mit linkem und rechtem Fuß, – mit Innenseite und Spann, – auf unterschiedliche Ziele. Anwenden und Festigen der Techniken in Staffel- und Torschussspielen

Fußball · Taktik/Spiel

Taktik/Spiel: Angriffsverhalten in Spielen praktizieren/Torschusssituationen schaffen, z. B. bei 3:1, bei 3:3 (Freilaufen, Anbieten, Umspielen). Abwehrverhalten in Spielen praktizieren/Torschusssituationen verhindern, z. B. bei 3:1 (als Raumdeckung), bei 3:3 (als Manndeckung) (Stören, Ball erobern, Körper fair einsetzen). Spiel 11:11 – sich in eine Mannschaft eingliedern, – eine Aufgabe in Angriff oder Abwehr übernehmen.

Fußball · Kenntnisse

Kenntnisse: Regeln: Freistoß, Strafstoß, Eckstoß, Abseitsregel, Foulregel, Schiedsrichtertätigkeit; Fachsprache für die in Technik und Taktik ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen

Handball · Technik

Technik: Fangen – zugespielte Bälle in Knie-, Reich- und Sprunghöhe annehmen (im Stand und in der Bewegung), – Aufnehmen rollender Bälle. Passen – Schlagwurfpässe über mittlere Entfernungen, – Bodenpass (indirektes Zuspiel). Dribbeln – im schnellen Lauf (Handwechsel, Ball abschirmen). Torwurf – Schlagwurf mit Stemmschritt, – Sprungwurf. Anwenden und Festigen der Techniken in Spielsituationen

Handball · Taktik/Spiel

Taktik/Spiel: Abwehr: Stellung zu Gegenspieler und Ball, 6:0 Deckung. Angriff: Anbieten, freien Mitspieler suchen und anspielen, 3:3 Angriff. Einfache Körpertäuschungen. Spiel: 3:3, 6:6. Einfache Verhaltensweisen in Angriff und Abwehr in Spielsituationen erfahren

Handball · Kenntnisse

Kenntnisse: Regeln: 3-Schrittregel, Freiwurf, Strafwurf (7-m), Schiedsrichtertätigkeit; Fachsprache für die in Technik und Taktik ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen

Volleyball · Technik

Technik: Pritschen – Frontales Pritschen, – Richtungspritschen, – Pritschen aus der Bewegung. Baggern – Annahmebagger, – Zuspielbagger, – Baggern aus der Bewegung. Aufschlag: Aufschlag von unten. Bewegungen – auf dem Feld (vorwärts, rückwärts, seitwärts), – zum Ball (vorwärts, rückwärts, seitwärts). Anwenden und Festigen der Techniken in Spielsituationen

Volleyball · Taktik/Spiel

Taktik/Spiel: Angriffs- und Abwehrverhalten in Spielsituationen erproben (Übungsformen zum Spielaufbau). Spiel 4:4 nach Mini-Volleyballregeln (Positionsverhalten im Spiel)

Volleyball · Kenntnisse

Kenntnisse: Regeln – Fehler bei Ballannahme und Zuspiel erkennen, – Punktgewinn, – Aufgabenwechsel, – Positionswechsel, – Schiedsrichtertätigkeit. Fachsprache für die in Technik und Taktik ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen

Gerätturnen · Sichern und Helfen

Sichern und Helfen: Notwendige Sicherheits- und Hilfestellung für die folgenden Bewegungsformen

Gerätturnen · Boden

Boden: Rollen – Sprungrolle (Flugrolle), – Handstandabrollen, – Rolle rückwärts durch den flüchtigen Handstand mit Helfer. Überschläge – Handstütz-Überschlag seitwärts (Rad), – Handstütz-Überschlag vorwärts (Handstandüberschlag) mit Gerät-/Partnerhilfe. Gymnastische Elemente. Anwendung der Grundelemente in Übungsverbindungen

Gerätturnen · Sprunggeräte

Sprunggeräte: Hocken – Drehhocke (Hockwende) über einen hüfthohen Kasten (quer), – Hocke. Grätschen – Sprunggrätsche (Grätsche) über den Bock, – Sprunggrätsche (Grätsche) über einen vierteiligen Kasten (längs) mit Absprunghilfe (Absprunghilfe: zweiteilige Kastenbahn, Reutherbrett, Doppelbrett). Überschläge – Handstütz-Überschlag vorwärts (Handstandüberschlag) zur Rückenlage auf einen hohen Mattenberg

Gerätturnen · Barren

Barren: Schwingen im Stütz; Kehre mit ¼ Drehung; Rolle vorwärts; Oberarmkippe zum Grätschsitz; Stemmaufschwung vorwärts und rückwärts aus dem Unterarmstütz in der Kastengasse; Übungsverbindungen

Gerätturnen · Reck/Stufenbarren

Reck/Stufenbarren: Felg-Unterschwung; Felg-Aufschwung; Mühl-Felgumschwung/Hüft-Felgumschwung; Langhang-Pendelschwünge am sprunghohen Reck; Übungsverbindungen

Gerätturnen · Schwebebalken

Schwebebalken: Drehhocke (Hockwende) als Aufgang an Kasten oder Balken; Sprünge: Wechselsprung, Pferdchensprung; ½ Drehung mit angelegtem Spielbein; Grätschwinkelsprung von Kasten oder Balken als Abgang; Übungsverbindungen

Gerätturnen · Kenntnisse

Kenntnisse: über Helfen und Sichern; über Bewertungsmaßstäbe; der Fachsprache für die ausgeführten Bewegungsformen.

Leichtathletik · Lauf

Lauf: Start: Hochstart, Tiefstart. Sprint. Stabübergabe bei „fliegendem Wechsel“ und Pendelwechsel. Rhythmisches Laufen über Hindernisse und Hürden. Ausdauer: Dauerläufe von mindestens 30 Minuten; Zeitläufe bis zu 2000 m

Leichtathletik · Sprung

Sprung: Weitsprung: Finden der Absprungmarke; Schrittweitsprung. Hochsprung: Schersprung und eine weitere Hochsprungtechnik (Flop, Wälzer)

Leichtathletik · Wurf/Stoß

Wurf/Stoß: Gerader Wurf aus dem Anlauf unter Berücksichtigung der rhythmischen Elemente. Stoßen aus dem Stand und aus dem Angleiten

Leichtathletik · Mehrkampf

Mehrkampf: Orientierung an den Anforderungen der Bundesjugendspiele, des Schüler- bzw. Jugendsportabzeichens.

Leichtathletik · Kenntnisse

Kenntnisse: Helfer- und Kampfrichtertätigkeit; Fachsprache für die ausgeführten Bewegungsformen

Rhythmische Sportgymnastik · Gymnastische Grundformen

Gymnastische Grundformen: Fußarbeit: Strecken und Abrollen. Haltungsschulung. Gymnastische Grundformen – Laufen, – Hüpfen (Hopser und Galoppformen), – Springen

Rhythmische Sportgymnastik · Seil

Seil: Durchschläge vorwärts und rückwärts – am Ort (Schlusssprünge), – in der Fortbewegung (Laufen im 2er-, 3er-, 1er-Rhythmus), – in der Kombination von a) und b)

Rhythmische Sportgymnastik · Ball

Ball: Prellen (in unterschiedlichen Höhen und Tempi); Rollen; Werfen und Fangen

Rhythmische Sportgymnastik · Reifen

Reifen: Rotieren (am Boden, mit Umlaufen; um die Hand, in verschiedenen Ebenen); Rollen (mit Umlaufen, Durchkriechen, Überspringen)

Rhythmische Sportgymnastik · Band

Band: Schlangen; Spiralen; Kreise (auch Achterkreise) in unterschiedlichen Ebenen und Richtungen

Rhythmische Sportgymnastik · Spielerische Bewegungsaufgaben mit Partner(in)

Spielerische Bewegungsaufgaben mit Partner(in): mit einem oder je einem Handgerät unter besonderer Berücksichtigung kreativer Eigenleistung der Schülerinnen und Schüler

Rhythmische Sportgymnastik · Kenntnisse

Kenntnisse: Fachsprache für die ausgeführten Bewegungsformen

Badminton · Technik

Technik: Überkopfschlag, Unterhandschlag mit Vorhand und Rückhand, Aufschlag

Badminton · Taktik/Spiel

Taktik/Spiel: Verteidigung: – Laufen in die eigene Spielfeldmitte, – den Raum decken. Angriff: in den vom Gegner ungedeckten Raum spielen

Badminton · Kenntnisse

Kenntnisse: Schiedsrichtertätigkeit; Fachsprache für die in Technik und Taktik ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen

Tennis · Technik

Technik: Vorhand; Rückhand; Aufschlag von unten

Tennis · Taktik/Spiel

Taktik/Spiel: Sicheres Grundlinienspiel, Stellungsspiel (nach jedem Ball zurück Mitte Grundlinie)

Tennis · Kenntnisse

Kenntnisse: Schiedsrichtertätigkeit; Fachsprache für die in Technik und Taktik ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen

Tischtennis · Technik

Technik: Vorhand-Zugball; Rückhand-Schupfball; Rückhand Aufschlag

Tischtennis · Taktik/Spiel

Taktik/Spiel: Bewusstes Platzieren des Balles beim VH-Zugball und Schupfball; Änderung der Ballgeschwindigkeit durch Technikwechsel

Tischtennis · Kenntnisse

Kenntnisse: Schiedsrichtertätigkeit; Fachsprache für die in Technik und Taktik ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen

Schwimmen · Situation A · Am Ende der Klasse 9/10

Wenigstens 2 Schwimmarten (davon eine in Bauch-, die andere in Rückenlage) Ausatmen in das Wasser Tauchen tief und weit Sprung vom 1-m-Brett Sich auf unterschiedliche Situationen im Wasser einstellen (Wassersicherheit) Baderegeln kennen Ausdauerleistung: 200-m-Schwimmen in höchstens 8 Minuten Deutsches Jugendschwimmabzeichen - Bronze

Schwimmen · Situation B · Am Ende der Klasse 9/10

Die 4 Schwimmarten Brust-, Kraul-, Rückenkraul- und Schmetterlingsschwimmen in der Grobform Brustschwimmen 600 m ohne Unterbrechung Kraulschwimmen 50 m ohne Unterbrechung Tauchen tief und weit Kenntnis von Baderegeln, Selbstrettung und Fremdrettung Ausdauerleistung: 400-m-Schwimmen in höchstens 16 Minuten. Deutsches Jugendschwimmabzeichen Silber

Tanz · Grundelemente

Grundelemente: Einführung gymnastisch-tänzerischer Grundelemente – Bewegungsformen am Ort, – Bewegungsformen in der Fortbewegung, – Bewegungsformen mit Geräten, Objekten

Tanz · Musik und Bewegung

Musik und Bewegung: Musikalische Grundstrukturen erkennen; Rhythmen nachvollziehen; Rhythmen erzeugen

Tanz · Kreativität

Kreativität: Darstellende Bewegung und darstellender Tanz – Tiere, Pflanzen, Gegenstände (einfache komplexe) und Figuren darstellen, – Gefühle, Stimmungen, Eigenschaften, Begriffe durch und im Tanz ausdrücken, – Geschichten, Alltagserlebnisse mit/ohne Musik darstellen

Tanz · Tanzrichtungen und -techniken

Tanzrichtungen und -techniken: Feste Tanzformen; einfache Folklore – Modetänze, – einfache Beat- und Popformen, – Tanzspielformen

Tanz · Kenntnisse

Kenntnisse: Gymnastisch-tänzerische Grundbegriffe; Charakteristische Unterschiede zwischen verschiedene Tänzen, Tanzstilen und Tanzrichtungen

Hockey · Technik

Technik: Ballführen – Vorhand, – Vorhand-Rückhand. Passen – frontal und seitlich mit Vorhand und Rückhand. Stoppen – frontal und seitlich mit Vorhand und Rückhand. Anwenden und Festigen der Techniken im Staffel- und Torschussspielen

Hockey · Taktik/Spiel

Taktik/Spiel: Erfahren von Angriffs- und Abwehrverhalten in Spielsituationen (Freilaufen, Abwehren) – Anwenden der Techniken im Treibballspiel auf große Tore in Kleingruppen (2:2, 3:3, 4:4), – mit einem Spieler in der gegnerischen Spielhälfte, – Anwenden der technischen Elemente im Spiel 5:5 auf Kastentore ohne Torwart.

Hockey · Kenntnisse

Kenntnisse: Regeln – Spielen des Balles, – Stock und Fußfehler, – Sperren, – Schiedsrichtertätigkeit. Fachsprache für die in Technik und Taktik ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen

Judo · Grundfertigkeiten

Grundfertigkeiten: Judospezifisches Bewegen mit dem Partner auf der Matte – Stehen, – Gehen, – Fassen, – Gleichgewichtsbrechen, – Wurfvorbereitung

Judo · Falltechnik

Falltechnik: Fallen rückwärts; Fallen seitwärts; Fallrolle vorwärts

Judo · Wurftechnik

Wurftechnik: 4 verschiedene Würfe im Stand und aus der Bewegung mit einem kooperationswilligen Partner demonstrieren (z.B. O-GOSHI, SEOINAGE, TAI-O-TOSHI, O-SOTO-GARI)

Judo · Bodentechnik

Bodentechnik: Demonstration von je einer Technik aus den Haltegriffgruppen – KESA-GATAME, – KAMI-SHIHO-GATAME, – YOKO-SHIHO-GATAME, – TATE-SHIHO-GATAME

Judo · Bewegungsaufgabe

Bewegungsaufgabe: Stand: Werfen nach Vereinbarung (YAKUSOKU-GEIKO). Boden: verschiedene Wechsel von einem Haltegriff in einen anderen unter Ausnutzung der Befreiungsversuche von UKE

Judo · Kondition

Kondition: Judospezifische Konditionsschulung unter Einbeziehung von Bodenrandort

Judo · Kenntnisse

Kenntnisse: Verhalten im DOJO und beim Üben; Judokleidung; Hygiene; Unfallverhütung; Prinzip vorn „gegenseitigen Helfen und Verstehen“ kennen und anwenden; Fachsprache für die ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen.

Orientierungslauf · 1. Laufausdauer

1. Laufausdauer: Mindestens 15-30 Minuten (je nach Altersstufe) laufen

Orientierungslauf · 2. Orientierungsläufe

2. Orientierungsläufe: Geführte Orientierungsläufe; Orientierungsläufe längs deutlicher Leitlinien in Gruppenläufen

Orientierungslauf · 3. Orientierungs- und Laufkomponente

3. Orientierungs- und Laufkomponente: Vorgegebene „leichte“ OL-Strecke in überschaubarem Gelände in einem bestimmten Zeitlimit durchlaufen und dabei – eine OL-Karte „lesen“ (Richtung halten; Wege, Brücken, Büsche, Bäume identifizieren), – einen Karten-Punkt zu einem Gelände-Punkt identifizieren

Rodeln · Rodeln auf dem Volksrodel (Davoser Schlitten) · Technik

Rodeln auf dem Volksrodel (Davoser Schlitten) · Technik: Sitzpositionen – aufrecht, – liegend. Bremsen und Stoppen, Anfahrt und Starthilfe. Richtungsänderungen – Lenken durch das Bremsen mit dem Fuß auf einer Seite, – Lenken durch das Bremsen mit der Hand auf einer Seite, – Lenken durch Gewichtsverlagerung, wenn der Körper in die Kurve gedreht wird, – Lenken durch das Herumreißen des Schlittens mit Körperschwung. Sturzverhalten. Doppelsitzerfahren

Rodeln · Rodeln auf dem Jugendrennrodel · Technik

Rodeln auf dem Jugendrennrodel · Technik: Sitzposition (Rückenlage) – Bein-, Oberkörper-, Kopf- und Händehaltung. Fahrt auf der Geraden – Körper- und Beinhaltung, – Bremsen, – Start aus der Sitzposition mit und ohne „Paddeln“. Richtungsänderungen – durch Kopfdrehung in die Kurve, – durch Kopfdrehung in die Kurve und Unterschenkeldruck an die Außenkufe mit Entlastung der Innenkufe, – durch das Bremsen mit der Hand auf einer Seite (nur auf Naturbahn). Sturzverhalten

Rodeln · Kenntnisse

Kenntnisse: Ausrüstung und Bekleidung; Gleiteigenschaften auf verschiedenem Schnee; Fachsprache für die ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen.

Rudern · Technik · Skullen

Technik · Skullen: Skullen im Mannschaftsboot (Gig, ggf. Rennboot) und im Kunststoffeiner – Wasserarbeit und Körperarbeit, – mannschaftliches Rudern

Rudern · Technik · Riemenrudern

Technik · Riemenrudern: Riemenrudern im Mannschaftsboot – Wasserarbeit und Körperarbeit, – mannschaftliches Rudern

Rudern · Technik · Manöver

Technik · Manöver: Verschiedene Manöver im Mannschaftsboot und Einer ausführen – Fahrtrichtung ändern, – Stoppen, – Wenden, – Rückwärtsrudern, – Passieren von Hindernissen

Rudern · Technik · Steuern

Technik · Steuern: Ein Mannschaftsboot steuern und eine Mannschaft als Steuermann leiten – An- und Ablegen, – Kursänderungen, – einfache Ruderbefehle, – die o. g. Manöver ausführen lassen, – die Umgebung beobachten, – Gefahren abwenden

Rudern · Besondere Aufgaben

Besondere Aufgaben: Durchfahren eines Geschicklichkeitsparcours im Einer; eine längere Strecke nach Zeit fahren – verschiedene Bewegungsaufgaben lösen und Fragen (im Rahmen einer Rallye) beantworten, – in Gruppenarbeit gestellte Aufgaben ohne unmittelbares Eingreifen des Lehrers erfüllen und selbstständig üben (oft räumliche Trennung!)

Rudern · Kenntnisse

Kenntnisse: Bootshaus und Ruderrevier kennenlernen; örtliche Fahrt- und Schiffahrtsregeln befolgen; Umgang mit Booten und dem notwendigen Material, Materialpflege; Boote zu und vom Wasser bringen, Boote ruderfertig machen; selbständig ein- und aussteigen, den Ruderplatz einrichten; Verhalten in Gefahrensituationen; Verhalten beim Kentern; sportartgerechte Kleidung

Skilauf · Techniken im elementaren Bereich

Gehen und Laufen (mit Alpinski: --; mit LL-Ski: X) Bogentreten (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: X) Im Schlittschuhschritt laufen (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: X) Richtig Aufsteigen (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: X) Im Laufgrundschritt wandern (mit Alpinski: --; mit LL-Ski: X) Schussfahren (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: X) Schrägfahren (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: --) Seitrutschen (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: --) Pflug-fahren (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: X) Springen (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: X) Lift-fahren (mit Alpinski: X; mit LL-Ski: --)

Skilauf · Spezielle Techniken · alpin

Spezielle Techniken · alpin: Umsteigen mit Bergstemme; Parallelumsteigen; Hochschwingen

Skilauf · Spezielle Techniken · nordisch (Langlauf)

Spezielle Techniken · nordisch (Langlauf): Diagonalschritt, Doppelstockschub (mit und ohne Zwischenschritt); Schlittschuhschritt

Skilauf · Kenntnisse

Kenntnisse: Sicherheitsregeln; Alpine Gefahren; Umweltbewusstsein entwickeln (Skilauf und Natur); Notwendiges partnerschaftliches Verhalten; Gerätekunde, Gerätepflege und Wachsen; Fachsprache für die ausgeführten Bewegungs- und Verhaltensweisen.