Körperbild, Körperschema, Körperwahrnehmung

Sich bewegen und sich wahrnehmen (im Raum, im Drehen, im Fahren, im Bewegtwerden) Körper als Ganzes erkennen, Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers zeigen, beschreiben Körper ummalen, umlegen Körperteile benennen, zeigen Körperformen erkennen Körper vergleichen (groß - klein, schwer - leicht, dick - dünn) Erarbeiten der Begriffe: oben, unten, vor, hinter, neben, zwischen, rechts, links Gegenstände auf den Körper legen Übungen zur Seitigkeit Körperpuzzle Körpermännchen Bezug zum eigenen Körper herstellen

Körper- Spannung / Entspannung

Körper, Körperteile bewusst anspannen, entspannen Ruhiges entspanntes Liegen „Fantasiereise“ durch den Körper Bewusstes Atmen Entspannungstechniken

Rhythmisches Bewegen

Klatschen, Trommeln, Sprechen, Singen Einfache Rhythmen aufnehmen, nachvollziehen, erfinden Gehen, Hüpfen nach Klanghilfen und/oder Musik Rhythmen mitklatschen, nachklatschen Eigene Bewegung rhythmisieren

Körperbelastbarkeit / Kondition (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit)

Unterschiedlich schwere Materialien mit dem Körper bewegen (Kräftigungsübungen) Ausdauerndes Laufen in vielfältigen Formen und unterschiedlichen Räumen Unterschiedliche Geschwindigkeiten (Lauftempi) kennen lernen, ausprobieren, einschätzen ("Autospiel") Gehaltene Dehnübungen

Visuelle Wahrnehmung (sehen)

Reagieren auf visuelle Reize Visuelle Reize mit einem, mit beiden Augen aufnehmen und verfolgen Vormachen, Nachmachen ("Spiegelspiel") Wiedererkennen und Benennen von Farben, Zeichen, Formen Bewegungen (wieder-) erkennen

Auditive Wahrnehmung (hören)

Reagieren auf auditive Reize Erkennen und wiederholen von Klängen und Geräuschen Richtungshören „Feuer, Wasser, Blitz“ Alltagsgeräusche wiedererkennen Bestimmte akustische Signale aus mehreren heraushören und ihnen folgen

Taktile Wahrnehmung (tasten)

Reagieren auf taktile Reize Taktile Reize als Informationshilfe nutzen Führen und folgen Gegenstände ertasten Figuren und Formen ertasten und nachlegen, nachbilden „Tast-Kim“ Bällchenbad

Raumorientierung, Reaktion und Anpassung)

Erleben des eigenen Körpers, Stellung der Gliedmaßen, im Liegen, Sitzen, Stehen, in der Bewegung Freies Bewegen und Orientieren im Raum Imaginäre Raumwege nachlaufen Aufstellungsformen im Raum bilden und einhalten (Reihe, Kreis, Rechteck) Aufsuchen eines angegebenen Platzes im Raum (vor, hinter, neben usw.) Verschiedene Laufformen (im Raum, im Gelände, um, unter und über Hindernisse) Figuren abgehen, ablaufen (Zahlen, Buchstaben, geometr. Figuren) Bällchenbad

Olfaktorische Wahrnehmung (riechen)

Unterschiedliche Düfte, Gerüche zuordnen Unterscheiden „angenehm“, „unangenehm“ „Riech-Kim“ Geruchsmemory

Gustatorische Wahrnehmung (schmecken)

Geschmacksrichtungen unterscheiden und benennen (süß, sauer, salzig, bitter) Lebensmittel am Geschmack erkennen „Geschmacks-Kim“ Frühstück

Gleichgewicht (statisch, dynamisch, objektbezogen)

Schaukeln Drehen um die Achsen Balancieren – Gegenstände auf verschiedenen Körperteilen balancieren, Stehen auf dem Sportkreisel Auf einem Bein stehen, hüpfen, Hochzehenstand Trampolin

Reaktion und Anpassung, Geschicklichkeit

Reaktion und Anpassung an (Sinnes-) Signale Vormachen – Nachmachen, Reaktionsspiele Schattenlauf Nach unterschiedlicher Musik laufen Hindernisse umlaufen, überlaufen, unterlaufen, überwinden, unterwinden Dreibeinlaufen Zieh- und Schiebespiele „Hahnenkampf“

Auge-Körper-Koordination))

Übungen mit Kleingeräten Fadenspiele, Steckspiele Gummitwist Pinzettengriff Bauen mit Kleinteilen Wäscheklammerspiele Schrauben mit unterschiedlichen Verschlüssen, Werkzeugen Knöpfen, binden, knoten mit unterschiedlichen Materialien Werfen, fangen, schlagen Schwungübungen mit Hand und Fuß (mit und ohne Gerät) Grafomotorische Übungen und Programme

Natur-, Umwelt- und Raumwahrnehmung, Raumorientierung

Natürliche Geräusche, Umweltbedingungen, Geländestrukturen wahrnehmen und kennen lernen Barfußlaufen (unterschiedliche Untergründe) Schulgelände erkunden Gelände, Stadtteile erkunden

Kreativer Umgang mit Alltagsmaterialien

Bewegungs-, Spiel- und Übungsformen erfinden Materialien ausprobieren Wäscheklammerspiele Bierdeckel werfen Sektkorkenslalom Joghurtbecher (Rückschlag-, Fangspiele u.a.m.)

Erfahrungen sammeln mit psychomotorischen Materialien und Geräten

Materialien ausprobieren, Bewegungsformen erfinden auf/mit:

Erfahrungen sammeln mit (Freizeit-)Sportgeräten und Materialien

Kennenlernen von Sportgeräten und sicheren Umgang mit Sportgeräten lernen Entwickeln von eigenen Spielideen, Spielregeln Kennenlernen (z. B.) von Indiaca, Speedball, Frisbee, Ringtennis, Woosh usw.

Kommunikation

Spiele und Regeln beschreiben, erklären Gefühle beschreiben, sich mitteilen „Blinzelspiel“ „Stille Post“ (in Variationen) Pantomime

Kooperation (Partner und Gruppe)

Absprachen treffen und einhalten Gemeinsame Handlungen planen, absprechen Zusammen spielen „Hundehütte“ Fallschirmspiele Freies Spiel Material- und Geräteeinsatz planen und absprechen Leistungsschwächen akzeptieren Physische Beeinträchtigungen tolerieren

Konfliktbewältigung

Eigene Regeln finden für einfache Spiele Gemeinsam offene Aufgabenstellung angehen und lösen Material aufteilen Probleme erkennen, formulieren, lösen

Integration

Bereitschaft entwickeln, an Gruppenspielen teilzunehmen Sich als Teil einer Gruppe fühlen Anerkennung des eigenen Ichs erfahren Sich in informelle Gruppen integrieren (z. B. Pausengestaltung)

Spielen einzeln, mit Partner, in der Gruppe, mit und ohne Material

Bauen mit verschiedenen Materialien Experimentieren mit Farben, Knete, Ton, Erde u.a. Spiele erfinden, Situationen gestalten Offene Spiel- und Bewegungssituationen Seifenblasenfangen Sandkastenspiele Puppenspiele, Kasperspiele, Stabpuppenspiele Kaufladen

Stegreifspiele

Alltagssituationen nachspielen Konflikte nachspielen Darstellungsspiele, Sprachspiele

Pantomime / Imitation

Situationen darstellen Beruferaten, Tiereraten

Rollenspiele

Spiele mit Rollenwechsel Mutter, Vater, Kind Schule spielen

Spielgeschichten

(Bilder) Geschichten darstellen, nachspielen, erfinden Märchen nachspielen Szenen und Sketche nachspielen Zirkusspiele

Lauf-, Fangspiele

Abschlagspiele Erlösungsspiele Verstecken Hüpfspiele Nummernwettläufe Wettlaufspiele Staffeln „Kettenfangen“ „Tag und Nacht“ „Brückenwächter“

Spiele mit und ohne Gerät

Spielformen zum Erlernen der Grundtechniken im Umgang mit verschiedenen Bällen, Reifen, Seilen u.ä. Kegeln Luftballontransport zu zweit Eierlauf „Königsball“ „Ochs am Berg“ „Gummitwist“

Kleine Spiele mit und ohne Sieger

Fallschirmspiele „Klammerkönig" „Waschstraße" „Baumstammrollen“ „Bierdeckelmalen“ in der Halle

Kleine Spiele als Vorbereitung auf Sportspiele

Luftballonspiele, Wasserballspiele Spiele mit dem Zeitlupenball „Burgball“ „Halt den Korb voll“ „Kastenball“ „Ball über die Schnur“ „Jägerball“

Rollen

Mit und in Gegenständen rollen (z. B. Rollen mit und in einer Tonne, Raupe, Kriechtunnel) Rollen um die Körperlängsachse Rollen auf unterschiedlichen Untergründen und Geräten Rollen von der schiefen Ebene Abrollen (auch von Geräten, von der schiefen Ebene) Aufrollen

Klettern

Klettern an, über Geräte(n) (Kästen, Leitern, Sprossenwand, Lüneburger Stegel, Netzwände, Spielplatzgeräte, Tische, Bänke) Klettern in der Natur (Bäume, Hänge, Mauern, Findlinge)

Hängen und Schwingen

Hängen und schwingen an verschiedenen Geräten (Tauen, Ringen, Trapez, Schaukeln, Reck) Hangeln „Faultierhang" Unterschwung an Barren, Reck

Stützen / Stemmen

Spinnenlauf Zappelhandstand Schubkarren Liegestütz Stützen und Stemmen an verschiedenen Geräten Aufhocken Stützen am Barren und Reck

Drehen / Wenden / Kehren

Drehen und wenden um die Körperlängsachse im Stand, in der Bewegung (z. B. Strecksprünge mit Drehung, Hockwende) Geräte- und Hindernisbahnen Ringe

Hüpfen / Springen

Beidbeiniges, einbeiniges Hüpfen Schlusssprünge Strecksprünge Auf- und Niedersprünge Überspringen kleiner Hindernisse Trimpolin Seilspringen (alleine, Partner, Gruppe) Gummitwist Hüpfspiele (z. B. Hüpfkästchen) Hindernisbahn Rhythmisches Hüpfen, Springen Bewegungsabläufe rhythmisieren

Bewegungsverbindungen

Verschiedene Bewegungselemente verknüpfen Geräte- und Hindernisbahnen

Laufen

Laufen mit Tempowechsel, Richtungswechsel Ausdauerndes Laufen, schnelles Laufen Laufen in unterschiedlichem Gelände, auf unterschiedlichen Untergründen Ablaufübungen / Staffeln Reaktionsschnell starten Atemtechnik beim Laufen Schräglage beim Kurvenlauf Hopserlauf, Kniehebelauf

Springen

Niederspringen, hochspringen, weitspringen, überspringen Sprünge auf einem Bein Beidbeiniges Abspringen Schrittweitsprung Einbeiniger Absprung aus dem Lauf Aus markierten Räumen abspringen „Dreierhopp“ „Inselspringen“ Hindernisbahn Natürliche Hindernisse mit einbeziehen

Werfen

Ein- und beidhändiges Werfen Rechts, links werfen Mit verschiedenen Bällen und Materialien werfen Werfen auf feste und auf bewegliche Ziele Werfen über Hindernisse Ballweitwurf

Verhaltensregeln beim Schwimmen und im Schwimmbad

Duschen (Hygiene) Abkühlen Sicherheitsregeln Baderegeln (begründen, wiederholen, vertiefen)

Wassererfahrung sammeln

Mit Wasser spielen (schütten, spritzen), Kraft des Wassers erleben Im hüft- bis brusttiefen Wasser hemmende, auftreibende Kräfte des Wassers überwinden und erfahren Taktile und taktil-kinästhetische Reize im Wasser erleben Nässe, Kälte, Wärme bewusst erleben Laufen gegen den Widerstand des Wassers (große, kleine Schritte, schnell, langsam) Wellen erzeugen Hüpfen im Wasser

Wassergewöhnung

Ins flache Wasser gleiten, rutschen, springen (nur Fußsprünge!) Ins Wasser ausatmen, Wasser „zum Brodeln“ bringen Augen im Wasser öffnen (Gegenstände unter Wasser wiedererkennen) Verschiedene Wasserlagen kennen lernen Körper durch Arm- und Beinbewegungen in unterschiedliche Lagen und Richtungen bringen Bauchlage, Rückenlage, Seitenlage, Zappelhandstand Rollen und Drehen

Spielen im Wasser

Freies Spielen im Wasser (mit und ohne Geräte, mit und ohne Partner) Kleine Spiele im Wasser (siehe „Kleine Spiele“ 5.2.2.1) Spielen mit dem Aquanasticschirm Mit unterschiedlichen Materialien im Wasser spielen, experimentieren (Schwimmen, Sinken, Schweben) Schwimmende Puzzleteile zusammensetzen

Gleiten

Gleiten mit Hilfsmitteln (z. B. Schwimmbrett) In Bauch-, Rücken- und Seitlage im Wasser gleiten

Schweben und Sinken

Bewusst schweben, sinken, auftreiben Hockschwebe, Streckschwebe, Sinkschwebe „Toter Mann“

Tauchen

Mit geschlossenen und offenen Augen tauchen Aus dem Stand nach Gegenständen unter Wasser greifen Mit Partner(in) untertauchen, Grimassen schneiden, Finger zählen Aus dem Stand nach Gegenständen tauchen Aus dem Gleiten und anderer Bewegung tauchen Tauchspiele Tauchslalom

Springen

Aus dem Sitz vom Rand ins Wasser rutschen Ins Wasser schreiten Einfache Fußsprünge Aus verschiedenen Lagen (z. B. schwimmende Insel) ins Wasser rollen, rutschen oder springen Rutschen und Springen, z. B. vom Beckenrand, von der schwimmenden Insel Strecksprung Hocksprung

Schwimmen lernen - Erwerb des Frühschwimmerabzeichens („Seepferdchen“)

Einsatz von Hilfsmitteln (keine Schwimmflügel oder -korken, sondern Schwimmbretter, Schwimmsprossen zur Stabilisierung der Schwimmlage) Flossenschwimmen Koordination der Arm- und Beinbewegung Koordination der Atmung Technikschulung der ersten Schwimmart (Brust-, Kraul- oder Rückenschwimmen) Ausdauerschulung in der ersten Schwimmart

Kreativität - darstellende Bewegung / Ausdruck / Improvisation

Tiere, Pflanzen, Gegenstände, Figuren darstellen Freies Bewegen nach Musik Bewegungstheater

Üben von rhythmischen Abläufen (mit und ohne Gerät)

Gehen, hüpfen, laufen nach eigenen oder vorgegebenen Rhythmen Aufnehmen, wiedergeben einfacher Rhythmen (Silben, Worte, Reime, Geräusche, Klänge) Rhythmisches Prellen mit Bällen Rhythmisches Schwingen mit Reifen, Seilen, Keulen, Bändern Prellen mit Bällen

Bewegen nach Musik

Gehen, laufen, freies Bewegen nach Klängen, nach Rhythmen und nach Musik

Kleine Tänze, rhythmische Bewegungsspiele

Kleine Kreistänze (Wir gehen jetzt im Kreis - u.ä.) Tanzspiele (Es tanzt ein „Bi-Ba-Butzemann“, „Pitsch-Patsch-Pinguin“, „Klapperklatsch“ - u. ä ) Klanggeschichten mit- und nachspielen

und im Freien)

Rollen Fahren Lenken, Steuern Transportieren Balance, Gleichgewicht Umgang mit Geschwindigkeit Raumorientierung Rollbrettführerschein Fahrradprüfung Parcours

Folgende Geräte bieten sich an:

Schlittschuhe * Schlitten Pedalos Rollbretter Drifties Rollschuhe * Inline-Skates * Dreiräder Kettcars Roller Fahrräder *

Körperbild, Körperschema, Körperwahrnehmung

Intensivierung der unter 5.2.1 genannten Bereiche Abschätzen (vergleichend) von Körperrelationen Dargestellte Körperhaltungen (mit Material dem eigenen oder anderem Körper nachlegen, nachstellen, nachbilden, vergleichen) Körperhaltungen ertasten (mit Material, dem eigenen oder anderem Körper nachlegen, nachstellen, nachbilden) „Fantasiereise“ durch den Körper Bezug zum eigenen Körper herstellen Körperteile benennen Abstrakte Körperbilder als solche erkennen und evtl. in Körperhaltungen umsetzen Körperkontakt kennenlernen und zulassen

Körper-Spannung / Entspannung

Entspannungstechniken (mit und ohne Material) Konzentrationsübungen Atemtechniken (z. B. aus den Bereichen autogenes Training, Yoga usw.) Isometrische Kraftübungen (incl. bewusster Entspannung) Körperspannung herstellen (z. B. durch Spiele – „Schwebender Mensch“)

Rhythmik

Rhythmen aufnehmen, nachvollziehen, erfinden Namen, Worte in Bewegung umsetzen „Rhythmenstaffel“

Körperbelastbarkeit / Kondition / (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit)

Ausdauerndes Laufen in vielfältigen Formen, in unterschiedlichem Gelände Tempoläufe Gezielte Kraftübungen für unterschiedliche Muskelgruppen, Kräftigungsübungen Orientierungslauf Schwedenlauf Intervalltraining, „Konditions“-Zirkel Gehaltene Dehnübungen Beweglichkeitsübungen

Visuelle Wahrnehmung (sehen)

Differenziertes Reagieren auf unterschiedliche optische Reize Führen, Folgen Auf Mimik, Gestik adäquat reagieren Verkehrsspiele Visuelle „Kimspiele“ Vormachen, Nachmachen („Spiegelspiel“) Zeichen wiedererkennen Puzzlespiele Darstellende Bewegungsspiele

Auditive Wahrnehmung (hören)

Geräusche durch Bewegung erzeugen Richtungshören Übungen mit geschlossenen Augen durchführen (z. B. „Führen und Folgen“) Akustische „Kimspiele“ Gehen mit verbundenen Augen nach Geräuschen Bestimmte akustische Signale aus mehreren heraushören und adäquat reagieren „Goofy“, „Scotland Yard“

Taktile Wahrnehmung (tasten)

Gezieltes Erfühlen, Erfahren, Erkennen taktiler Reize auf der Haut (pusten, warm, kalt, weich, hart, rau, glatt, Igelballmassage u.a.) „Tastkim“

Anpassung)

Erleben der Spannungs- und Entspannungsfähigkeit einzelner Körperteile Abschätzen von Entfernungen, Größen Vormachen – Nachmachen (Spiegelspiele) Herstellen bestimmter Raumformen auf Zeichen hin „Figurenschleudern“ „Atomspiel“ mit Zusatzaufgaben „Liniennachlauf“

Olfaktorische Wahrnehmung (riechen)

Verschiedene Gerüche identifizieren „Riechmemory“ Waldspaziergang mit geschlossenen Augen (Düfte, Gerüche aufnehmen) Führen, Folgen

Gustatorische Wahrnehmung (schmecken)

Identifizieren verschiedener Geschmacksrichtungen, z. B. ähnlicher Nahrungsmittel

Gleichgewicht (statisch, dynamisch, objektbezogen)

Balancieren Gegenstände auf verschiedenen Körperteilen balancieren Schaukeln Drehen um die verschiedenen Achsen Balancieren auf Wackelbrett, Kreisel, Rollwipp, Pedalo u.a. Stelzenlaufen Transportspiele „Körperkünste“ „Akrobatik“

Reaktion und Anpassung, Geschicklichkeit, Beweglichkeit

Reagieren auf und anpassen an (Sinnes-)Signale, Geländeformen, Bodenbeschaffenheiten Hindernisläufe, Hindernisparcours Partnerübungen Gruppenaufgaben, -übungen Tempowechselübungen Laufrichtung schnell ändern Nach Musik laufen, (Sinnes-)Signale Reaktionsspiele Zieh- und Schiebekämpfe Beweglichkeitsübungen

Koordination)

Zirkustechniken (z. B. Jonglage usw.) Knoten- und Knüpftechniken Hämmern, Schrauben, Sägen Mit Füßen greifen, reißen, malen, treten Stempeln, Drucken Steckspiele, Fadenspiele Räumliche Puzzles Bauen mit Alltagsmaterialien

Natur-, Umwelt- und Raumwahrnehmung, Raumorientierung

Natur, Umwelt, Räume und Untergründe mit offenen und geschlossenen Augen erfahren Auf verschiedenen Untergründen mit offenen und geschlossenen Augen bewegen Führen und Folgen in der Natur Zuordnen von natürlichen und künstlichen Geräuschen Stadtteilerkundung Schnitzeljagd Erlebnisbad besuchen Fahrradtour

Umgang mit Alltagsmaterialien

Kreativer Umgang mit Alltagsmaterialien (Spiel und Übungsformen erfinden) Spiel- und Sportgeräte selber bauen und damit spielen, z. B. Zeitungspapier als Wurf- und Spielgerät („Kontakt“-Mittel, Verkleidungs- und Gestaltungsmittel verwenden)

Umgang mit psychomotorischen Materialien und Geräten

Bewegungs- und Spielformen erfinden und gestalten auf / mit z. B. Trimpolin, Klingelbällen, Schaumstoffbauteilen, Air-tramps, Rollbrettern u.a. Neue Materialkombinationen bauen und ausprobieren

Umgang mit (Freizeit-)Sportgeräten und Materialien

Erfahrungen sammeln und Spielformen entwickeln mit verschiedenen Freizeitsportgeräten Entwicklung eigener Spielregeln Indiaca Speedball Frisbee Ringtennis Catchball Scoop Woosh usw.

Kommunikation

Spielformen erklären Spielregeln erklären Spielregeln (neu) erfinden, ordnen, konstruieren Schiedsrichterrolle, Spielleiterrolle übernehmen

Kooperation (Partner und Gruppe)

Material- und Geräteeinsatz planen und absprechen Geräte- und Hindernisbahnen planen und aufbauen Komplexere Spiel- und Übungsformen (mit Partner und in der Gruppe) absprechen Zirkusspiele „Helfen und Sichern“ – Verantwortungsbewusstsein aufbauen

Konfliktbewältigung

Selbstständig Material aufteilen Probleme erkennen, formulieren, lösen, überwachen Regeln gemeinsam festlegen und überwachen Konfliktlösestrategien entwickeln Streit schlichten üben Schiedsrichterrolle übernehmen

Spielideen und Spielregeln verschiedener Tor- und Zielspiele kennen lernen

Völkerball Brennball Prellball Indiaca Speckbrett Torwandschießen „Burgball“

Spiele und Spielformen aus dem Freizeitbereich kennenlernen

Frisbee Speedball Ringtennis Scoop Woosh Catchball

Einfache Vorformen der Sportspiele kennen lernen

Ball über die Schnur Korbball Sitzfußball „Kastenball“ „Zehnerpassen“

Sportartübergreifende Spielformen und Techniken

Erprobung verschiedener Schläger, Ball und Flugobjekte in unterschiedlichen Kombinationen Verschiedene Schläger – unterschiedliche Bälle Flugobjekte selbst herstellen, erproben Verschiedene Flug- und Schlageigenschaften bewusst machen

Rückschlagspiele

Rückschlagspiele selbst herstellen (Speckbretter, Tischtennisschläger, „Joghurtbechertennis“ usw.) und damit spielen Verwandte Rückschlagspiele

Badminton

Miteinander spielen (Ball im Spiel halten) Überkopfschlag, Unterhandschlag (Vor- und Rückhand) Raumdeckung In den vom Gegner ungedeckten Raum spielen Gegeneinander spielen Regeln, Zählweise

Tischtennis

Miteinander spielen (Ball im Spiel halten) Vorhand Rückhand Aufschlag Gezieltes Platzieren des Balles im gegnerischen Feld Gegeneinander spielen Regeln, Zählweise

Tennis

Vorformen des Spiels kennen lernen Vorbereiten mit Speckbrett / Kurzschläger Vorhandschlag Rückhandschlag Tennis in der Halle mit Softbällen Tennisspielen gegen die Wand Miteinander spielen

Für alle Sportspiele wichtig:

Verhalten in verschiedenen Spielpositionen und -situationen üben Vereinfachte Spielregeln Einfache taktische Regeln Schiedsrichterrolle möglichst durch Schülerinnen und Schüler übernehmen lassen

Basketball

Fangen zugespielter Bälle (in unterschiedlichen Höhen) Passen (beidhändiger Druckpass im Stand und in der Bewegung) Dribbeln Schritt-, Dribbelregeln Korbwurf (aus dem Stand und aus der Bewegung) Spielen mit unterschiedlichen Bällen

Schule für Lernhilfe 46 Sport

Freilaufen ohne Ball Spielen auf niedrigere Körbe Erwerb sportartspezifischer Handlungsmöglichkeiten (Taktik)

Fußball

Ballführung mit linkem und rechtem Fuß Annehmen und Stoppen mit dem Fuß Zuspielen mit rechtem und linkem Fuß Schießen mit rechtem und linkem Fuß Kopfball Torwart-Rolle übernehmen Fußballtennis Erwerb sportartspezifischer Handlungsmöglichkeiten (Taktik)

Handball

Fangen zugespielter Bälle in unterschiedlichen Höhen Passen (Schlagwurf, Bodenpass) Dribbeln Torwurf (Schlagwurf, Sprungwurf) Spielen mit verschiedenen Bällen Freilaufen (mit und ohne Ball) Torwart-Rolle übernehmen Erwerb sportartspezifischer Handlungsmöglichkeiten (Taktik)

Volleyball

Spiel(vor)erfahrungen sammeln mit leichteren, langsameren Bällen (z. B. Wasserbällen, Plastikbällen, Zeitlupenbällen) Als Vorübung "Ball über die Schnur" Pritschen (im Stand und aus der Bewegung) Baggern (als Annahmebagger und Zuspielbagger) Aufschlag von unten Position auf dem Spielfeld einhalten Erwerb sportartspezifischer Handlungsmöglichkeiten (Taktik)

Rollen

Rollen auf verschiedenen Untergründen, Geräten Flugrolle Partnerunterstützung und Geräte als Bewegungshilfen nutzen Verbindungen und Kombinationen selbst finden und einüben

Klettern

Klettern an frei hängenden Geräten Klettern an verankerten Geräten Klettergelegenheiten auf dem Pausengelände nutzen Klettern in der Natur (Bäume, Hänge, Mauern, kleine Felsengruppen usw.)

Hängen / Schwingen

Schwingen an den Ringen (mit halber und ganzer Drehung) Schwingen von Hindernissen, auf Hindernisse und über Hindernisse Aufschwünge, Umschwünge, Unterschwünge an verschiedenen Geräten „Tarzan“schwingen Geräte- und Hindernisbahnen Bewegungsverbindungen selbst finden und einüben Dschungelbahnen

Stützen / Stemmen

Stützen und Stemmen an verschiedenen Geräten Handstand und Handstandabrollen Stützschwünge am Reck, Barren Bewegungsverbindungen und Kombinationen selbst finden und einüben

Hüpfen / Springen

Seilspringen (verschiedene Formen, Tempi) Rhythmisches Springen (verschiedene Formen, Rhythmen) Auf-, Niedersprünge Springen aus dem Lauf Beidbeiniges Abspringen Stützsprünge: Hocke, Grätsche Hüpfen und Springen in der Natur (Sicherheitsvorkehrungen beachten!) Bewegungsabläufe rhythmisieren Springen am Trimpolin, Minitrampolin (spezielle Sicherheitsvorschriften beachten!) Geräte- und Hindernisbahnen

Drehen / Wenden

Sprünge mit Drehung um die Körperlängsachse Hockwenden Kehren Geräte- und Hindernisbahnen

Balancieren

Statisches und dynamisches Gleichgewicht Balancieren auf Balken, Rundbalken, Leitern, schräger Ebene Balancieren in der Natur Objektgleichgewicht Balancieren von Handgeräten und Alltagsmaterialien (auf unterschiedlichen Körperteilen) Transportstaffel

Überschlagen

Seitwärts gestützt (Rad, Radwende) Vorwärts gestützt (Handstützüberschlag) Vorwärts ungestützt (Vorbereitung Salto mit Mattenberg und Weichbodenmatten)

Helfen und Sichern

Sicherer Umgang mit Großgeräten Kenntnisse der Sicherheitsmaßnahmen (z. B. Mattensicherung) Erlernen der Sicherheitsstellungen Kennenlernen und Anwenden einfacher Hilfestellungen Aufbaupläne für Großgeräte, Hindernisparcour, Hindernisbahnen usw. erstellen

Laufen

Kurzstreckenläufe/Sprints Laufen mit Tempowechsel und schnellen Richtungswechseln Ausdauerlauf Wettläufe (ggf. mit Handicaps) Anpassen der Laufbewegung an unterschiedliche, wechselnde Laufbedingungen Laufen im Gelände (z. B. Wald, Wiese) Rhythmisches Überlaufen von kleinen Hindernissen Orientierungslauf (vereinfachte Formen): Hallen-Orientierungslauf, Stern-Orientierungslauf

Pendelstaffel, Rundstaffel (Stabübergabe)

Staffelläufe, Stabübergabe, Stabwechsel

Springen

Steigerung der Sprunggewandtheit und der Sprungkraft durch möglichst vielfältige Übungsformen Springen von und über Hindernisse (in der Halle und im Gelände) Hopserlauf (Laufen und Hüpfen) Weitsprung – Absprung (Absprungraum), Flugphase, Landung Hochsprung (Schersprung, Schrittsprung, evtl. Flop) Stab-Weitsprung

Werfen / Schleudern

Gerader Wurf aus dem Anlauf unter Berücksichtigung der rhythmischen Elemente Werfen auf feste und bewegliche Ziele Werfen aus der Drehung/Drehwürfe Schleudern Beim Wurf mit unterschiedlichen Anlaufformen und Anlaufgeschwindigkeiten experimentieren

Stoßen

Ein- und beidarmiges Stoßen aus dem Stand, aus dem Angleiten und aus dem Lauf mit unterschiedlichen Materialien

Spiele im Wasser

Übertragen verschiedener kleiner Spiele in das Wasser Ballspiele im Wasser Nachlaufspiele Wettspiele Neue Fortbewegungsmöglichkeiten erfinden

Tauchen

Atemtechnik vor dem Tauchen, Ausatemtechnik beim Tauchen üben Tieftauchen nach Gegenständen Tauchspiele Tunneltauchen, Slalomtauchen Tauchparcour Tauchzug nach dem Startsprung Streckentauchen Tauchen mit Flossen und Taucherbrille Tauchen mit Schnorchel

Springen

Verschiedene, einfache Sprünge Gemeinsam erfinden Fußsprung Startsprung Kopfsprung aus dem Stand Fuß- und Kopfsprünge aus der Bewegung (vom Startblock, 1-m-Brett) Fußsprünge vom 3-m-Brett

Vertiefen der ersten Schwimmtechnik

Auf richtige Atmung (ins Wasser) achten Kraftsparende Schwimmtechnik bewusst machen Bewegungsabläufe rhythmisieren Schwimmen auch nach Schnelligkeit und Ausdauer

Erwerb weiterer Schwimmtechniken

Brust-, Kraul- und Rückenschwimmen Hilfsmittel (z. B. Flossen, Paddles) nutzen Mit Delphinsprüngen im flachen Wasser beginnen Delphinbewegung

Wenden

Als Vorübungen: Drehen und Rollen um verschiedene Körperachsen Wenden in der Grobform

Erwerb des Deutschen Jugendschwimmabzeichens

Jugendschwimmabzeichen – Bronze – („Freischwimmer“)

Retten

Gefahren erkennen lernen, Situationen beschreiben und angemessen verhalten Schwimmen nur mit Arm- bzw. Beineinsatz Schwimmen in Kleidern Entkleiden im Wasser Selbstrettung Fremdrettung, Transportieren, Ziehen, Schieben eines Partners (alleine, zu zweit, in der Gruppe) Ggf. Erwerb des Deutschen Rettungsschwimmabzeichens der DLRG / des DRK in Bronze

Kreativität - darstellende Bewegung / Ausdruck / Improvisation

Tiere, Pflanzen, Gegenstände, Figuren darstellen Gefühle, Stimmungen, Eigenschaften ausdrücken Imitation Freie Improvisation Freies Tanzen auf Rock-, Pop- und andere Musik Tanztheater (Rocktheater) Rhythmische, akustische Klanghilfen nutzen Sprache (ggf.) rhythmisieren

Musik und Bewegung

Freie Improvisation Rhythmen, musikalische Grundstrukturen nachvollziehen, umsetzen, erzeugen (mit und ohne Instrumente bzw. Klangerzeugern) Komplexe Klanggeschichten spielen Alltagssituationen mit Musik gestalten

Tanzstile

Volkstanz / folkloristische Tänze Mittelalterliche Tänze Modetänze Klassische Tänze Bezüge zu anderen Kulturen herstellen

Freien

Lenken, Steuern Transportieren Balance, Gleichgewicht Umgang mit Geschwindigkeit Raumorientierung Verhalten im Verkehr Mannschaftsspiele (z. B. Inliner-Hockey)

Folgende Geräte bieten sich an:

Rollschuhe Inline-Skates Skateboards Fahrräder ( Fahrradprüfung) Schlittschuhe Schlitten Langlaufski