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Laufen, Springen, Werfen – Sprint
Entwickeln das Körpergefühl für Schnelligkeit und verbessern die Körperwahrnehmung
Können die sprintspezifische Lauftechnik in Grobform durchführen und dehnen und kräftigen sich funktionell
Verbessern ihre Reaktionsschnelligkeit
Können koordinative Anforderungen bewältigen
Messen sich mit ihren Mitschülerinnen und akzeptieren die unterschiedliche Leistungsfähigkeit
Laufen, Springen, Werfen – Werfen
Erweitern ihre individuelle Körper- und Bewegungserfahrung bei verschiedenen Formen des Werfens
Kennen disziplinspezifische Dehnübungen und praktizieren sie im Rahmen des Aufwärmens
Erfahren die individuelle Leistungsverbesserung durch Anstrengung und Üben
Lernen Risiken abzuschätzen und auf die Mitschülerinnen Rücksicht zu nehmen und
Laufen, Springen, Werfen – Springen
Verbessern die Körperwahrnehmung durch vielfältige Bewegungserfahrungen
Können koordinative, sensomotorische Anforderungen bewältigen und üben zielgerichtet
Schätzen die eigenen Fähigkeiten richtig ein
Erkennen die Notwendigkeit des Aufwärmens vor dem Sporttreiben und dehnen sich funktionell angemessen
Erkennen vorgegebene Kriterien zur Leistungserfassung
Laufen, Springen, Werfen – Ausdauer 1
Schätzen die eigenen Fähigkeiten richtig ein
Setzen sich realistische Trainingsziele auf der Grundlage ihrer individuellen Bezugsnorm
Finden einen angemessenen persönlichen Laufrhythmus
Bewegen im Wasser – Wassergewöhnung, Brustschwimmen, Startsprung, Streckentauchen
Können koordinative Anforderungen bewältigen
Nehmen Reaktionen des Körpers bei Belastung und Erholung wahr
Verbessern die Körperwahrnehmung durch vielfältige Bewegungserfahrung
Bewegen an und mit Geräten – Geräteturnen
Können koordinative Anforderungen bewältigen
Können Sicherheits- und Hilfestellung leisten und erkennen deren Notwendigkeit
Lassen sich auf neue Aufgaben ein und üben zielgerichtet
Erarbeiten und präsentieren eine Folge erlernter Bewegungsfertigkeiten
Bewegungsfeld Spielen – Ballspielen mit Händen und Füßen
Können Bewegungs- und Spielformen (z. B. Werfen, Fangen) beschreiben; kennen Spielregeln und wenden sie an
Erkennen Handlungsabsichten des Mit- oder Gegenspielers und signalisieren Anspielbereitschaft
Können individuelle Unterschiede im Bewegungs- und Spielverhalten erkennen
Können mit der Situation des Gewinnens und Verlierens umgehen und lösen Konflikte fair
Können sich in eine Mannschaft einordnen und Anstrengungsbereitschaft entwickeln
Können Gruppen und Mannschaften ohne Diskriminierung von schwächeren Schülern bilden
Ringen, Raufen und Kämpfen – Ringen und Raufen
Erkennen die Bedeutung von Regeln und halten diese ein
Gehen fair miteinander um
Nehmen Stärken und Schwächen anderer wahr und gehen verantwortungsvoll damit um
Schätzen die eigenen Fähigkeiten realistisch ein
Leisten einen Beitrag zur allgemeinen Körper- und Bewegungsformung (u. a. Reaktionsschnelligkeit, Kraftausdauer, Koordinationsfähigkeit)
Laufen, Springen, Werfen – Ausdauer 2
Schätzen die eigenen Fähigkeiten richtig ein
Setzen sich realistische Trainingsziele auf der Grundlage ihrer individuellen Bezugsnorm
Verbessern ihren persönlichen Laufrhythmus
Erfahrung der individuellen Leistungsverbesserung durch Anstrengung und Üben
Entwickeln Körpergefühl, verbessern die Körperwahrnehmung und erfahren die Reaktionen des Körpers
Bewegen im Wasser – Kraulschwimmen, Rückenkraul, Ausdauerschwimmen
Können koordinative Anforderungen bewältigen
Verbessern die Körperwahrnehmung durch vielfältige Bewegungserfahrung
Lassen sich auf neue Aufgaben ein und üben zielgerichtet
Nehmen Reaktionen des Körpers bei Belastung und Erholung wahr
Bewegen an und mit Geräten – Geräteturnen
Lassen sich auf neue Aufgaben ein und üben zielgerichtet
Präsentieren eine Folge erlernter Bewegungsfertigkeiten
Schätzen die eigenen Fähigkeiten richtig ein
Können Sicherheits- und Hilfestellung leisten und erkennen deren Notwendigkeit
Erkennen vorgegebene Kriterien zur Leistungserfassung und reflektieren diese
Gestalten, Tanzen, Darstellen – Akrobatik
Entwickeln Körpergefühl und verbessern die Körperwahrnehmung
Nehmen Unterstützung an, bauen Vertrauen auf, übernehmen Verantwortung für den Partner und erkennen deren Notwendigkeit.
Präsentieren allein, mit Partner oder in einer Gruppe Bewegungskünste mit oder ohne Materialien
Geben nach Anleitung Bewegungsunterstützung
Schätzen das eigene Können und das Können des Partners ein
Bewegungen auf rollenden und gleitenden Geräten – Skateboard, Inline-Skating, Ski, Snowboard
Verbessern die Körperwahrnehmung durch vielfältige Bewegungserfahrungen
Können koordinative Anforderungen bewältigen
Können sensomotorische Anforderungen bewältigen
Handeln nach allgemeinen Verhaltensregeln in unterschiedlichen Bewegungsräumen
Schätzen die eigenen Fähigkeiten und die der anderen Schüler/innen realistisch ein
Setzen die erforderliche Ausrüstung unter Anleitung funktionsgerecht ein
Bewegungsfeld Spielen – Mannschaftssportarten Basketball, Handball, Fußball
Erweitern ihre Spiel- und Bewegungserfahrung in den großen Sportspielen
Verbessern die erworbenen technischen Grundtechniken und wenden sie spielspezifisch an
Können mit den erlernten Spielregeln und Regelstrukturen variabel umgehen
Kennen die wesentlichen individual- und gruppentaktischen Spielhandlungen und setzen sie um
Können Einzelkompetenzen als Gründe für Erfolg und Misserfolg erkennen
Organisieren eigenverantwortlich Spiele und übernehmen organisatorische Aufgaben
Kooperieren im Spiel selbstständig miteinander und verhalten sich im Wettkampf fair
Bewegungsfeld Spielen – Volleyball
Können die Flugbahn eines Balles räumlich und zeitlich einschätzen
Wenden elementare Techniken in spielgemäßen Situationen an
Können aufgabenspezifisch mit Mitspielern kooperieren und sich verständigen
Verstehen einfache taktische Verhaltensweisen und wenden diese an
Spiele in und mit Regelstrukturen – Hockey
Erbringen Ausdauerleistungen, verstehen elementare Zusammenhänge des Trainings und können sensomotorische Anforderungen bewältigen
Wenden elementare Techniken in spielgemäßen Situationen an
Verstehen einfache taktische Verhaltensweisen und wenden diese an
Kooperieren in der Gruppe und verfolgen gemeinsame Ziele
Erkennen die Bedeutung von Regeln und gehen fair miteinander um
Bewegungsfeld Spielen – Rückschlagspiele Badminton, Tennis
Können Schläge mit unterschiedlichen Schlägern und Bällen einschätzen
Erweitern ihre Körper- und Bewegungserfahrung:
Sie können mit verschiedenen Schlägern unterschiedliche Schläge ausführen
Sie verbessern die Wahrnehmungsfähigkeit (Reagieren auf unterschiedliche Bälle, Schläger, wechselnde räumliche Gegebenheiten sowie auf die Aktionen der Mit- und Gegenspieler)
Können gemeinsam handeln, einen Wettkampf führen und sich verständigen (den Ball mit dem Partner im Spiel halten, miteinander spielen, sich mit dem Partner absprechen und in Spielhandlungen verständigen)
Reflektieren das eigene Bewegungsverhalten (Selbsteinschätzung)
Erkennen die Stärken und Schwächen des Partners und akzeptieren sie
Laufen, Springen, Werfen – Hochsprung, Weitsprung
Lassen sich auf neue Aufgaben ein und üben zielgerichtet
Können koordinative, sensomotorische Anforderungen bewältigen und üben zielgerichtet
Schätzen die eigenen Fähigkeiten und die Fähigkeiten anderer richtig ein
Erkennen die Notwendigkeit des Aufwärmens vor dem Sporttreiben und dehnen sich funktionell angemessen
Erkennen vorgegebene Kriterien zur Leistungserfassung
Laufen, Springen, Werfen – Kugelstoßen
Erweitern ihre individuelle Körper- und Bewegungserfahrung
Können die Kugelstoßtechnik beschreiben und in Grobform durchführen
Erfahren die individuelle Leistungsverbesserung durch Anstrengung und Üben
Lernen Risiken abzuschätzen und auf die Mitschüler/innen Rücksicht zu nehmen
Kennen technikspezifische Dehnübungen und führen sie im Rahmen des Aufwärmens durch
Laufen, Springen, Werfen – Hürdenlauf
Können koordinative Anforderungen bewältigen
Verbessern ihre Sprintfähigkeit
Erkennen die Notwendigkeit des Aufwärmens vor dem Sporttreiben
Dehnen und kräftigen sich funktionell angemessen
Entwickeln und verbessern ihre koordinativen Fähigkeiten
Laufen, Springen, Werfen – Ausdauer 3
Schätzen die eigenen Fähigkeiten richtig ein
Setzen sich realistische Trainingsziele auf der Grundlage ihrer individuellen Bezugsnorm
Optimieren ihren persönlichen Laufrhythmus
Erfahrung der individuellen Leistungsverbesserung durch Anstrengung und Üben
Entwickeln Körpergefühl, verbessern die Körperwahrnehmung und erfahren die Reaktionen des Körpers
Zeigen die Bereitschaft zur maximalen individuellen Leistungssteigerung
Lernen die Bedeutung der Bewegung für das physische, psychische und soziale Wohlbefinden
Bewegen an und mit Geräten – Parkour/Freerunning
Können koordinative, konditionelle und sensomotorische Anforderungen bewältigen
Können Sicherheits- und Hilfestellung leisten und erkennen deren Notwendigkeit
Erkennen mögliche Gefahrensituationen und Verletzungsrisiken und können damit umgehen
Schätzen die eigenen Fähigkeiten richtig ein und üben zielgerichtet
Erarbeiten und präsentieren eine Folge erlernter Bewegungsfertigkeiten
Gestalten, Tanzen, Darstellen – Rhythmik
Erarbeiten und präsentieren eine Folge erlernter Bewegungsfertigkeiten
Bewegen sich nach vorgegebenen Kriterien zur Musik
Stellen Bewegungen rhythmisch dar
Erarbeiten und präsentieren Bewegungskünste mit und ohne Handgeräte
Verbessern anhand ausgewählter rhythmischer Bewegungsfolgen ihre konditionelle und koordinative Fähigkeiten
Schätzen eigene Präsentationen nach vorgegebenen Kriterien ein
Übergreifend – Circuit Training / Sanftes Krafttraining
Verbessern ihre allgemeine Fitness
Zeigen die Bereitschaft zur maximalen individuellen Leistungssteigerung
Lernen die Bedeutung des Dehnens kennen
Dehnen und kräftigen sich funktionell angemessen
Achten beim Dehnen auf ihre Atmung, ihre Körperhaltung und die exakte Ausführung
Erbringen Ausdauerleistungen und verstehen elementare Zusammenhänge des Trainings
