Keine Kompetenz enthält diesen Suchbegriff.
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
in digitalen Umgebungen angeleitet (Ideen, Anregungen, Musik etc.) recherchieren
Schuljahrgänge 7/8
in digitalen Umgebungen selbstständig themenorientiert und zielgerichtet (Ideen, Anregungen, Musik etc.) recherchieren
Schuljahrgänge 9/10
in digitalen Umgebungen selbstständig themenorientiert und zielgerichtet (Ideen, Anregungen, Musik etc.) recherchieren
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
in digitalen Umgebungen selbstständig themenorientiert und zielgerichtet (Ideen, Anregungen, Musik etc.) recherchieren
Schuljahrgänge 5/6
Umfang bzw. Intensität sportlicher Betätigung digital erfassen
Schuljahrgänge 7/8
Umfang bzw. Intensität sportlicher Betätigung digital erfassen
Schuljahrgänge 9/10
Umfang bzw. Intensität sportlicher Betätigung digital erfassen, beurteilen und bewerten
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Umfang bzw. Intensität sportlicher Betätigung digital erfassen, beurteilen und bewerten
Schuljahrgänge 5/6
Belastungsparameter (Strecke, Zeit, Intensität, Kalorien etc.) über digitale Endgeräte erfassen und vergleichbar machen
Schuljahrgänge 7/8
über digitale Werkzeuge Potentiale im Bereich der konditionellen Fähigkeiten aufzeigen, Fortschritte dokumentieren sowie Handlungsalternativen ableiten und umsetzen
Schuljahrgänge 9/10
über digitale Werkzeuge Potentiale im Bereich der konditionellen Fähigkeiten aufzeigen, Fortschritte dokumentieren sowie Handlungsalternativen ableiten und umsetzen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
über digitale Werkzeuge Potentiale im Bereich der konditionellen Fähigkeiten aufzeigen, Fortschritte dokumentieren sowie Handlungsalternativen ableiten und umsetzen
Schuljahrgänge 5/6
Bewegungshandlungen digital erfassen und das Produkt aufgabenbezogen nutzen
Schuljahrgänge 7/8
Bewegungshandlungen digital erfassen, analysieren und präsentieren
Schuljahrgänge 9/10
Bewegungshandlungen digital erfassen, bearbeiten, aufgabenbezogen reflektieren und zur Verfügung stellen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Bewegungshandlungen digital erfassen, bearbeiten, aufgabenbezogen reflektieren und zur Verfügung stellen
Schuljahrgänge 5/6
sportliche Darbietungen und Leistungen in verschiedenen Formaten digital bearbeiten, auswerten auswählen, zusammenführen, zur Verfügung stellen und dabei persönliche Daten und Privatsphäre in digitalen Umgebungen schützen
Schuljahrgänge 7/8
sportliche Darbietungen und Leistungen in verschiedenen Formaten digital bearbeiten, auswerten auswählen, zusammenführen, zur Verfügung stellen und dabei persönliche Daten und Privatsphäre in digitalen Umgebungen schützen
Schuljahrgänge 9/10
sportliche Darbietungen und Leistungen in verschiedenen Formaten digital bearbeiten, auswerten auswählen, zusammenführen, zur Verfügung stellen und dabei persönliche Daten und Privatsphäre in digitalen Umgebungen schützen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
sportliche Darbietungen und Leistungen in verschiedenen Formaten digital bearbeiten, auswerten auswählen, zusammenführen, zur Verfügung stellen und dabei persönliche Daten und Privatsphäre in digitalen Umgebungen schützen
Schuljahrgänge 5/6
Technikmerkmale komplexer Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital erfassen, auswerten und zur Bewegungssteuerung bzw. -analyse anwenden
Schuljahrgänge 7/8
Technikmerkmale komplexer Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital erfassen, auswerten und zur Bewegungssteuerung bzw. -analyse anwenden
Schuljahrgänge 9/10
Technikmerkmale komplexer Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital erfassen, auswerten und zur Bewegungssteuerung bzw. -analyse anwenden
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Technikmerkmale komplexer Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital erfassen, auswerten und zur Bewegungssteuerung bzw. -analyse anwenden
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
digital visualisierte Ergebnisse angemessen kommentieren und beim Teilen bzw. Weiterverarbeiten der Ergebnisse Bloßstellungen vermeiden (z. B. Kleidung, Bewegungsformen, Körperlichkeit); auf Reaktionen zu eigenen Leistungen sachgerecht reagieren
Schuljahrgänge 7/8
digital visualisierte Ergebnisse angemessen kommentieren und beim Teilen bzw. Weiterverarbeiten der Ergebnisse Bloßstellungen vermeiden (z. B. Kleidung, Bewegungsformen, Körperlichkeit); auf Reaktionen zu eigenen Leistungen sachgerecht reagieren
Schuljahrgänge 9/10
digital visualisierte Ergebnisse angemessen kommentieren und beim Teilen bzw. Weiterverarbeiten der Ergebnisse Bloßstellungen vermeiden (z. B. Kleidung, Bewegungsformen, Körperlichkeit); auf Reaktionen zu eigenen Leistungen sachgerecht reagieren
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
digital visualisierte Ergebnisse angemessen kommentieren und beim Teilen bzw. Weiterverarbeiten der Ergebnisse Bloßstellungen vermeiden (z. B. Kleidung, Bewegungsformen, Körperlichkeit); auf Reaktionen zu eigenen Leistungen sachgerecht reagieren
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 7/8
in digitalen Medien legale von illegalen leistungsbeeinflussenden Substanzen unterscheiden, ihren Gebrauch kritisch reflektieren und natürliche Leistungsgrenzen anerkennen
Schuljahrgänge 9/10
in digitalen Medien legale von illegalen leistungsbeeinflussenden Substanzen unterscheiden, ihren Gebrauch kritisch reflektieren und natürliche Leistungsgrenzen anerkennen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
in digitalen Medien legale von illegalen leistungsbeeinflussenden Substanzen unterscheiden, ihren Gebrauch kritisch reflektieren und natürliche Leistungsgrenzen anerkennen
Schuljahrgänge 5/6
digitale Medien und Werkzeuge gesundheitsbewusst nutzen und dabei den Anteil der eigenen Mediennutzung an der Freizeitgestaltung reflektieren
Schuljahrgänge 7/8
digitale Medien und Werkzeuge gesundheitsbewusst nutzen und dabei den Anteil der eigenen Mediennutzung an der Freizeitgestaltung reflektieren
Schuljahrgänge 9/10
Potentiale und Risiken des Umgangs mit digitalen Medien und Werkzeugen für die Gesunderhaltung des Körpers und das soziale Wohlergehen analysieren und im Hinblick auf die persönliche Lebensführung reflektieren
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Potentiale und Risiken des Umgangs mit digitalen Medien und Werkzeugen für die Gesunderhaltung des Körpers und das soziale Wohlergehen analysieren und im Hinblick auf die persönliche Lebensführung reflektieren
Schuljahrgänge 5/6
die Bedeutung von persönlichen oder medialen Vorbildern für eigene sportliche Interessen und Bedürfnisse reflektieren und anderen vermitteln
Schuljahrgänge 7/8
die Bedeutung von persönlichen oder medialen Vorbildern für eigene sportliche Interessen und Bedürfnisse reflektieren und anderen vermitteln
Schuljahrgänge 9/10
die Bedeutung von persönlichen oder medialen Vorbildern für eigene sportliche Interessen und Bedürfnisse reflektieren und anderen vermitteln
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
die Bedeutung von persönlichen oder medialen Vorbildern für eigene sportliche Interessen und Bedürfnisse reflektieren und anderen vermitteln
Schuljahrgänge 5/6
Nutzungsbedingungen von Fitness-Apps kennen und diese in Bezug auf die eigene Datenfreigabe beurteilen
Schuljahrgänge 7/8
Nutzungsbedingungen von Fitness-Apps kennen und diese in Bezug auf die eigene Datenfreigabe beurteilen
Schuljahrgänge 9/10
Nutzungsbedingungen von Fitness-Apps kennen und diese in Bezug auf die eigene Datenfreigabe beurteilen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Nutzungsbedingungen von Fitness-Apps kennen und diese in Bezug auf die eigene Datenfreigabe beurteilen
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
grundlegende spielübergreifende koordinative Fähigkeiten und motorische Fertigkeiten situationsgerecht in Kleinen Spielen anwenden
Schuljahrgänge 7/8
spielübergreifende technische Fertigkeiten und koordinative sowie taktischkognitive Fähigkeiten weiter entwickeln und situationsgerecht in Bewegungs- und Sportspielen anwenden und reflektieren
Schuljahrgänge 5/6
Kleine Spiele gemäß vorgegebener Spielideen und Regeln – orientiert an Raum, Zeit, Spielerinnen und Spielern sowie am Spielmaterial – selbstständig und situationsbezogen spielen
grundlegende technische Fertigkeiten und koordinative sowie taktisch-kognitive Fähigkeiten entwickeln und in spielerisch situationsorientierten Handlungen anwenden und erläutern
Schuljahrgänge 7/8
ein Rückschlagspiel als Individualsportart mit- und gegeneinander spielen
Schuljahrgänge 5/6
sich in einfachen Handlungssituationen über die Wahrnehmung von Raum und Spielgerät sowie Mitspielern und Gegnern taktisch angemessen verhalten und rückmelden
Schuljahrgänge 7/8
sportspielspezifische Handlungssituationen differenziert wahrnehmen sowie im Spiel technischkoordinativ und taktischkognitiv angemessen agieren
das im Sjg. 6 ausgewählte Mannschaftsspiel auf fortgeschrittenem Spielniveau regelgerecht und situativ angemessen sowie fair und mannschaftsdienlich spielen
Schuljahrgänge 5/6
ab 6. Sjg. ein großes Sportspiel (Basketball, Volleyball, Handball, Fußball, Floorball in vereinfachten Formen mit- und gegeneinander sowie fair und mannschaftsdienlich spielen
Schuljahrgänge 7/8
ein zweites großes Sportspiel mit- und gegeneinander sowie fair und mannschaftsdienlich spielen
Schuljahrgänge 9/10
technische Fertigkeiten sowie koordinative und taktisch-kognitive Fähigkeiten in spielerisch-situationsorientierten Handlungen nachweisen und erläutern
die in den Schuljahrgängen 5 – 8 eingeführten Sportspiele festigen und variieren
Spiele und Spielformen analysieren und eigene Spiele kreieren
ein Spiel, das in unserem Kulturkreis nicht oder nicht mehr institutionalisiert ist, wie American Football, Baseball, Faustball, Frisbee, Indiaca, Korfball, Prellball, Rugby, Schlagball analysieren, variieren und durchführen oder ein drittes Großes Sportspiel erlernen.
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
in den gewählten großen Sportspielen oder Rückschlagspielen (Einzel und Doppel) grundlegende Entscheidungs- und Handlungsmuster einschließlich der hierzu erforderlichen technischen Fertigkeiten sowie koordinativen und taktisch-kognitiven Fähigkeiten reflektiert anwenden
in den gewählten Mannschafts-, Doppel- oder Einzelspielen grundlegende Spielsituationen organisieren und mithilfe von taktisch angemessenem Wettkampfverhalten bewältigen
selbst entwickelte oder bereits etablierte Spiele und Spielformen analysieren, variieren und durchführen
alternative Spiele und Sportspiel-Varianten (z. B. Street- und Beach- Variationen) einbeziehen und in ihrer Relevanz für ein lebensbegleitendes Sporttreiben beurteilen
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
Erwartungen von anderen im Spiel wahrnehmen und einschätzen
Schuljahrgänge 7/8
sich in die Situation anderer hineinversetzen (Perspektivenwechsel)
Empathie und Toleranz in Spielsituationen für Mit- und Gegenspieler entwickeln
Schuljahrgänge 5/6
selbst Hilfe geben und um Hilfe bitten
im Spiel kooperieren und fair konkurrieren
Konflikte im Spiel erkennen und bewältigen
Schuljahrgänge 7/8
geschlechterspezifische Unterschiede erkennen und nutzen um Distanzen abzubauen
Schuljahrgänge 9/10
Konflikte im Spiel im Miteinander analysieren und lösen
Regeln der Fairness formulieren und beachten
Verantwortung im Spiel übernehmen
Sportspiele anteilig leiten
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Aufgaben und Verantwortung bei der Interaktion im Team übernehmen
Regeln des Spiels gestalten, einhalten und Selbstverantwortung für das Spiel übernehmen
Sportspiele nach offiziellem Regelwerk spielen und ein Sportspiel leiten
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
Anspannung und Entspannung im Spiel erfahren
Kreativität und Fantasie im Spiel nutzen
Schuljahrgänge 7/8
eigene Stärken/Schwächen erkennen und verantwortungsbewusst damit umgehen
Schuljahrgänge 5/6
Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen entwickeln
Schuljahrgänge 7/8
Emotionen selbstständig reflektieren (z. B. Umgang mit eigener und fremder Aggressivität)
Selbstdisziplin entwickeln
Schuljahrgänge 5/6
eigene Emotionen artikulieren und Emotionen anderer wahrnehmen (z. B. im Umgang mit Sieg und Niederlage)
Akzeptanz von Schiedsrichterentscheidungen
Bewegung im Spiel als freudvoll erleben
Schuljahrgänge 7/8
Fanverhalten reflektieren und werten
Schuljahrgänge 9/10
eigene spielbezogene Fähigkeiten, Fertigkeiten und Einstellungen reflektieren und situationsangemessen nutzen
Bewegung im Spiel als persönlichen Gewinn erfahren
Selbstkontrolle und Selbstdisziplin entwickeln
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
persönlich Freude am gemeinsamen Spielen erleben und als Wert empfinden
Selbstakzeptanz und Selbstwirksamkeit entwickeln
Kreativität und Fantasie zur erfolgreichen Bewältigung von Spielsituationen einbringen
Emotionen selbstständig reflektieren
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
Bewegungsformen des ausdauernden und schnellen Laufens, des hoch und weit Springens sowie des gezielten und weiten Werfens auf grundlegendem Fertigkeitsniveau individuell und teamorientiert sowie spiel- und leistungsbezogen ausführen
Schuljahrgänge 7/8
leichtathletische Disziplinen (Lauf, Sprung, Wurf oder Stoß) auf erweitertem technischen Fertigkeitsniveau ausführen und grundlegende Merkmale leichtathletischer Techniken benennen
Schuljahrgänge 5/6
15 Minuten ausdauernd, gesundheitsorientiert ohne Unterbrechung, in gleichförmigen Tempo unter Berücksichtigung individueller Leistungsfähigkeit ausdauernd laufen
Schuljahrgänge 7/8
20 Minuten ausdauernd, gesundheitsorientiert ohne Unterbrechung, in gleichförmigem Tempo, unter Berücksichtigung individueller Leistungsfähigkeit laufen
Schuljahrgänge 5/6
körperliche Reaktionen bei ausdauerndem Laufen beschreiben
Formen ausdauernden Laufens unter verschiedenen Zielsetzungen gestalten: Tempo, Zeit, Strecke, Orientierung
Schuljahrgänge 7/8
Formen ausdauernden Laufens unter verschiedenen Zielsetzungen gestalten: Tempo, Zeit, Strecke, Orientierung
Schuljahrgänge 5/6
Koordinationsübungen individuell und teamorientiert ausführen
Schuljahrgänge 7/8
Koordinationsübungen individuell und teamorientiert ausführen
Schuljahrgänge 5/6
einen leichtathletischen Mehrkampf unter Berücksichtigung angemessenen Wettkampfverhaltens absolvieren
Schuljahrgänge 7/8
einen leichtathletischen Mehrkampf unter Berücksichtigung angemessenen Wettkampfverhaltens absolvieren
Schuljahrgänge 5/6
Möglichkeiten des Warm-up und Cool-down erfahren und reflektieren
Schuljahrgänge 7/8
Möglichkeiten des Warm-up und Cool-down erfahren und reflektieren
einzelne Belastungsgrößen beim Ausdauertraining benennen sowie Auswirkungen auf die Gesundheit erläutern
Schuljahrgänge 9/10
leichtathletische Disziplinen (Lauf, Sprung, Wurf oder Stoß) auf hohem individuellen technischen Fertigkeitsniveau ausführen und grundlegende Merkmale leichtathletischer Techniken in ihrer Funktion erläutern und reflektieren
Formen ausdauernden Laufens unter verschiedenen Zielsetzungen gestalten und unter Einsatz digitaler Werkzeuge dokumentieren: Tempo, Zeit, Strecke, Orientierung
beim Laufen eine Langzeitausdauerleistung 25 Minuten gesundheitsorientiert erbringen
Auswirkungen der sportlichen Belastung auf das Herz-Kreislauf- System und die Atmung beurteilen
Lauf- und Sprungkombinationen ausführen
Koordinationsübungen individuell und teamorientiert ausführen
einen leichtathletischen Mehrkampf unter Berücksichtigung angemessenen Wettkampfverhaltens absolvieren
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Techniken in je einer Lauf-, Wurf/Stoß-und Sprungdisziplin unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen optimieren und erreichte Leistungen bzw. den Trainingsprozess unter Nutzung verschiedener Medien dokumentieren und unter Einsatz digitaler Werkzeuge analysieren
einen leichtathletischen Mehrkampf in einer Wettkampfsituation, bestehend aus Laufen (einschließlich einer Ausdauerleistung), Wurf/Stoß- und Sprungdisziplinen unter Ausnutzung der persönlichen Leistungsfähigkeit absolvieren und reflektieren
Formen ausdauernden Laufens unter verschiedenen Zielsetzungen: Tempo, Tempowechsel, Orientierung, Zeit (30 Minuten), Strecke (5000 m) gestalten sowie trainingsmethodisch begründen und Auswirkungen auf die Gesundheit erörtern
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
kooperativ in Staffeln laufen
Mitschüler motivieren
Schuljahrgänge 7/8
zunehmend selbstständiges und kooperatives Agieren
Schuljahrgänge 5/6
Hilfe annehmen, zulassen und Hilfe geben
Individuelle Unterschiede und Gemeinsamkeiten beim Laufen, Werfen und Springen erkennen
Schuljahrgänge 7/8
Individuelle Unterschiede und Gemeinsamkeiten beim Laufen, Werfen und Springen erkennen
Gefühle, Befindlichkeiten, Erwartungen von Mitschülern bewusst wahrnehmen
Schuljahrgänge 9/10
Bewegungsspezifische Aufwärmphasen gemeinsam gestalten
die Anstrengungsbereitschaft von Mitschülern bei langandauernden bzw. hohen Belastungen unterstützen
im Staffel- und Orientierungslauf mannschaftsdienlich handeln und in Reflexionsphasen auswerten
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Bewegungsspezifische Aufwärmphasen gemeinsam gestalten und reflektieren
einen leichtathletischen Mehrkampf mitgestalten, als Kampfrichter durchführen und auswerten
einen Orientierungslauf digital konzipieren und in der Gruppe erproben
im Staffel- und Orientierungslauf mannschaftsdienlich handeln und in Reflexionsphasen auswerten
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
Anstrengungsbereitschaft und individuelle Leistungsgrenzen erfahren
Schuljahrgänge 7/8
eigene Stärken und Schwächen erkennen, in Teilen akzeptieren und die individuellen Stärken angemessen ausprägen sowie Schwächen ausgleichen
Schuljahrgänge 5/6
subjektives Beanspruchungsempfinden wahrnehmen und individuelle Leistungsgrenzen erfahren
Anspannung und Entspannung im und nach dem ausdauernden Laufen wahrnehmen
Schuljahrgänge 7/8
Anspannung und Entspannung im und nach dem ausdauernden Laufen wahrnehmen
Schuljahrgänge 5/6
Notwendigkeit eines Sporttreibens im Einklang mit der Natur erkennen
Schuljahrgänge 7/8
Notwendigkeit eines Sporttreibens im Einklang mit der Natur erkennen
Körperbewusstsein entwickeln
Schuljahrgänge 9/10
die eigene Leistungsfähigkeit im Laufen, Springen und Werfen erkennen, in Teilen akzeptieren und die individuellen Stärken angemessen ausprägen, Schwächen ausgleichen sowie die Leistungsentwicklung tabellarisch, grafisch digital erfassen
Anspannung und Entspannung im und nach dem ausdauernden Laufen wahrnehmen und reflektieren
Übernahme von Selbstverantwortung für eigene Entscheidungen und Handlungen beim Vollzug leichtathletischer Disziplinen
beim Sporttreiben mit der Natur rücksichtsvoll und verantwortungsbewusst umgehen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
den Gebrauch leistungssteigender Mittel im Schul-, Breiten- und Leistungssport reflektieren
eigene Gefühle, Befindlichkeiten, Erwartungen beim Laufen, Springen und Werfen wahrnehmen und reflektieren
Übernahme von Verantwortung für eigene Entscheidungen und Handlungen beim Vollzug leichtathletischer Disziplinen
die eigene Leistungsfähigkeit im Laufen, Springen und Werfen erkennen, in Teilen akzeptieren und die individuellen Stärken angemessen ausprägen, individuelle Schwächen ausgleichen sowie die Leistungsentwicklung unter Nutzung digitaler Medien erfassen und präsentieren
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
für das turnerische Bewegen spezifische Kondition, Koordination und Beweglichkeit mit vielfältigen Bewegungsaufgaben entwickeln
Schuljahrgänge 7/8
für das turnerische Bewegen spezifische Kondition, Koordination und Beweglichkeit mit vielfältigen Bewegungsaufgaben entwickeln
Hindernisse in Gerätebahnen/ Gerätelandschaften variabel überwinden
eine vorgegebene Bewegungslandschaft umgestalten bzw. durch Geräte und Bewegungsaufgaben ergänzen
Schuljahrgänge 5/6
Hindernisse in Gerätebahnen/ Gerätelandschaften stützend, hängend, balancierend, schwingend und springend überwinden
Schuljahrgänge 7/8
Elemente aus Parkour/Freerunning bei der Überwindung von Hindernissen erarbeiten
Schuljahrgänge 5/6
auf unterschiedlichen Untergründen mit unterschiedlichen Bewegungsaufgaben geringer Schwierigkeit balancieren
Schuljahrgänge 7/8
auf unterschiedlichen Untergründen mit unterschiedlichen Bewegungsaufgaben balancieren
Sprünge bzw. Stützsprünge realisieren
Schuljahrgänge 5/6
einfache Sprünge mit beidbeinigem Absprung realisieren um Sprunggeräte zu überwinden
Schuljahrgänge 7/8
Technikmerkmale einfacher und komplexer Bewegungsabläufe
Schuljahrgänge 5/6
einfache Sprünge (auf und von federnden Untergründen, Stützsprünge an Bock, Pferd und Kasten)
zwei turnerische Übungen (Übungsverbindung aus mind. drei Elementen unter Beachtung unterschiedlicher Strukturgruppen) erarbeiten und darbieten Auswahlmöglichkeiten für turnerische Übungen
Einzelübung an einem Turngerät (z. B. Boden, Balken, Stufenbarren, Parallelbarren, Reck) oder einer Gerätekombination
Schuljahrgänge 7/8
Einzelübung an einem Turngerät (z. B. Boden, Balken, Stufenbarren, Parallelbarren, Reck) oder einer Gerätekombination
Schuljahrgänge 5/6
Synchronturnen oder Gruppenturnen an einem Turngerät oder einer Gerätekombination
Schuljahrgänge 7/8
Synchronturnen oder Gruppenturnen an einem Turngerät oder einer Gerätekombination
Schuljahrgänge 5/6
Übung mit Elementen der Partner- oder Gruppenakrobatik
Schuljahrgänge 7/8
Übung mit Elementen der Partner- oder Gruppenakrobatik
Schuljahrgänge 5/6
Formen normungebundenen Turnens
Schuljahrgänge 7/8
zwei turnerische Übungen (Übungsverbindung aus mind. vier Elementen unter Beachtung unterschiedlicher Strukturgruppen) erarbeiten und darbieten
Schuljahrgänge 9/10
für das turnerische Bewegen spezifische Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie koordinative Fähigkeiten mit vielfältigen Bewegungsaufgaben entwickeln
Bewegungslandschaften selbstständig entwickeln
digitale Werkzeuge für die unmittelbare Nutzung im Unterricht sowie für die eigene bzw. fremde Bewegungsanalyse bzw. -steuerung heranziehen, damit komplexe Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital darstellen und für die motorische Bewältigung nutzen
Elemente des Parkours oder Free Runnings bei der Überwindung von Hindernissen anwenden wie Sprünge oder Geräteläufe mit Niedersprüngen und Parkoursrolle, Parkours mit Zeitmessung bzw. Performance
verschiedene Sprünge, wie Stützsprünge, Sprungvarianten und -kombinationen, sicher ausführen und beurteilen
zwei turnerische Übungsverbindung aus mind. fünf Elementen unter Nutzung unterschiedlicher Strukturgruppen erarbeiten und darbieten
turnerische Bewegungen zur Haltungsschulung nutzen Auswahlmöglichkeiten für turnerische Übungen
Einzelübung an einem Turngerät (Boden, Balken, Stufenbarren, Parallelbarren, Reck)
Synchron- und Gruppenturnen an einem Turngerät oder einer Gerätekombination
Übungen auf dem Trampolin
Einzelübung auf der Slackline
Übungen mit Elementen der Partner- oder Gruppenakrobatik
Formen normungebundenen Turnens
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
für das turnerische Bewegen spezifische Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sowie koordinative Fähigkeiten mit vielfältigen Bewegungsaufgaben festigen und weiter ausprägen
mindestens zwei turnerische Übungsverbindung aus mind. sechs Elementen unter Nutzung unterschiedlicher Strukturgruppen erarbeiten und darbieten
Bewegungslandschaft bzw. Parcours entwerfen und nach verschiedenen Maßgaben variabel absolvieren (Bewegungsökonomie, Performance)
variantenreiche Sprünge demonstrieren und beurteilen (auf und von federnden Untergründen, Stützsprünge, Sprungvarianten und -kombinationen)
digitale Werkzeuge für die eigene bzw. fremde Bewegungsanalyse bzw. -steuerung heranziehen, damit komplexe Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital darstellen und für die motorische Bewältigung nutzen Auswahlmöglichkeiten für turnerische Übungen
Einzelübung an einem Turngerät (Boden, Balken, Stufenbarren, Parallelbarren, Reck)
Synchronturnen bzw. Gruppenturnen an einem Turngerät oder einer Gerätekombination
Einzelübung auf der Slackline
Übung mit Elementen der Partner- oder Gruppenakrobatik
Formen normungebundenen Turnens
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 7/8
Vertrauen zueinander aufbauen
Schuljahrgänge 5/6
beim Üben an Geräten gegenseitig Rücksicht nehmen
sich kooperativ verhalten
Schuljahrgänge 7/8
sich gegenseitig helfen und sichern
Schuljahrgänge 5/6
sich unter Anleitung gegenseitig helfen und sichern
bewegungsbezogene Unterschiede zwischen den Geschlechtern erkennen und akzeptieren
Schuljahrgänge 7/8
bewegungsbezogene Unterschiede zwischen den Geschlechtern erkennen und akzeptieren
turnerische Übungen gemeinsam erarbeiten und reflektieren
Schuljahrgänge 9/10
Techniken des Helfens und Sicherns situativ angemessen anwenden
gegenseitige Rücksichtnahme und gegenseitige Unterstützung zeigen und annehmen
im Lernprozess eigenständig kooperieren
Geschlechterunterschiede anerkennen und mit ihnen empathisch umgehen
zum Gelingen von Reflexionsphasen konstruktiv beitragen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Techniken des Helfens und Sicherns in Bewegungslandschaften, an Turngeräten, in der Paar- und Gruppenakrobatik situativ angemessen anwenden
gegenseitige Rücksichtnahme zeigen und Hilfe/Unterstützung leisten
im Lernprozess eigenständig kooperieren
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
sich an Phasen der Erarbeitung, Festigung und Sicherung engagiert beteiligen
Schuljahrgänge 7/8
Kreativität und Originalität bei der Entwicklung von Turnübungen zeigen
Schuljahrgänge 5/6
Hilfe zulassen, annehmen und anbieten
Schuljahrgänge 7/8
eigene und fremde Bewegungshandlungen digital erfassen, aufgabenbezogen nutzen, auswerten sowie zur Beurteilung heranziehen
Schuljahrgänge 5/6
eigene und fremde Bewegungshandlungen digital erfassen, aufgabenbezogen nutzen sowie zur Beurteilung heranziehen
Schuljahrgänge 7/8
eigene und fremde Präsentationen kriteriengestützt beurteilen
zum Gelingen von Reflexionsphasen konstruktiv beitragen
Schuljahrgänge 5/6
eigene turnerische Präsentationen anhand weniger Kriterien und unter Anleitung beurteilen
Schuljahrgänge 7/8
in turnerischen Wagnissituationen verantwortungsbewusst handeln
Schuljahrgänge 9/10
sich an Phasen der Erarbeitung, Festigung und Sicherung, zielstrebig und leistungsorientiert beteiligen
eigene und fremde turnerische Präsentationen beurteilen
Kreativität in eine turnerische Übung einbinden
Risiken angemessen bewältigen, dabei für sich und andere verantwortungsbewusst handeln
Notwendigkeit von Hilfe selber erkennen, anbieten und angebotene Hilfe wertschätzen
Wert des Turnerischen Bewegens als wichtigen Bestandteil der Haltungsschulung erkennen und turnerische Bewegungen zur Haltungsschulung nutzen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
bei der Übungsausführung am Gerät/mit dem Partner/in Gruppen Selbstwirksamkeit empfinden, zuverlässig agieren und Selbstvertrauen zeigen
Hilfe zulassen/annehmen, anbieten und als wertvoll empfinden
die Kreativität und Originalität während der Präsentation zum Ausdruck bringen
sich an Phasen der Erarbeitung, Festigung und Sicherung, zielstrebig beteiligen
zum Gelingen von Reflexionsphasen konstruktiv beitragen
eigene und fremde Präsentationen unter Verwendung selbst entwickelter Kriterien beurteilen
Risiken realistisch einschätzen und angemessen bewältigen, dabei für sich verantwortungsbewusst handeln
Wert des Turnerischen Bewegens als wichtigen Bestandteil der Haltungsschulung erkennen und nutzen
Differenzen zwischen den Geschlechtern anerkennen und eine positive Haltung zur Wahrung der Integrität (Unverletzlichkeit) entwickeln
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
Aufwärmübungen unter Anleitung planen und umsetzen
Schuljahrgänge 7/8
die Struktur von Aufwärmphasen bei der Durchführung berücksichtigen
Schuljahrgänge 5/6
Kleine Spiele zur Förderung der Fitness durchführen
Schuljahrgänge 7/8
kleine Spiele durchführen und den Wert zur Förderung der Fitness kennen
Schuljahrgänge 5/6
Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer gemäß den individuellen Leistungsvoraussetzungen in Spiel-, Leistungs- und Kooperationsformen zeigen
Kräftigungsübungen für bzw. Fitnessprogramme nachvollziehen und durchführen
Schuljahrgänge 7/8
Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer weiterentwickeln, in sportbezogenen Anforderungssituationen nachweisen und grundlegend beschreiben
Schuljahrgänge 5/6
Methoden und Übungen zur Belastungssteuerung unter Anleitung umsetzen
Schuljahrgänge 7/8
Kräftigungsübungen bzw. Fitnessprogramme selbstständig umsetzen
Schuljahrgänge 5/6
20 min durchgängige Belastung kräftemäßig einteilen und bewältigen
Schuljahrgänge 7/8
Methoden und Übungen zur Belastungssteuerung umsetzen
30 min durchgängige Belastung bewältigen
Schuljahrgänge 5/6
vielfältige Fitnessübungen in funktionaler Abfolge für unterschiedliche Muskelgruppen absolvieren (z. B. Circuit)
Formen moderner Fitnesstrends kennenlernen
Schuljahrgänge 7/8
vielfältige Fitnessübungen in funktionaler Abfolge für unterschiedliche Muskelgruppen reflektiert absolvieren
Formen moderner Fitnesstrends nutzen
Entspannungs- und Dehnungsmethoden begründet anwenden
Trainingsprogramme unter Verwendung digitaler Medien durchführen
Schuljahrgänge 5/6
Entspannungs- und Dehnungsmethoden als Maßnahmen der Verletzungsprophylaxe nachvollziehen
Schuljahrgänge 7/8
Fitnessübungen gesundheitsfördernd und rückengerecht absolvieren
Schuljahrgänge 9/10
einen Aufwärmprozess nach vorgegebenen Kriterien zielgerichtet leiten
Kleine Spiele zur Schulung der allgemeinen Ausdauer und der Schnelligkeitsausdauer zunehmend selbständig durchführen
Methoden zur Verbesserung von Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer kennen, deren Bedeutung für den menschlichen Organismus unter gesundheitlichen Gesichtspunkten beschreiben und zur Verbesserung dieser Leistungsfaktoren nutzen
Methoden, Übungen und Programme zur Belastungssteuerung eigenständig umsetzen
40 Minuten durchgängige Belastung bewältigen
Fitnessprogramme erstellen und durchführen
traditionelle Fitnessübungen und aktuelle Fitnesstrends nutzen
digital aufbereitete Trainingsprogramme Trainings- oder Fitness-Apps kriteriengestützt analysieren und bedarfsgerecht nutzen
zweckgebundene Dehnungsmethoden (vor, nach und als sportliche Belastung) anwenden und anleiten
Entspannungsübungen und -verfahren kennen lernen
Möglichkeiten der Beeinflussung rückengerechten Verhaltens in verschiedenen Situationen nachvollziehen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
einen Aufwärmprozess begründet planen und zielgerichtet anleiten
Kleine Spiele zur Schulung der allgemeinen Ausdauer und der Schnelligkeitsausdauer organisieren
Methoden zur Verbesserung von Koordination, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer umsetzen und Ergebnisse dokumentieren
45 Minuten durchgängige Belastung bewältigen
Fitnessprogramme erstellen, den Trainingsprozess dokumentieren und bewerten
traditionelle Fitnessübungen und Fitnesstrends begründet in die Gestaltung des Fitnesstrainings einbinden
Trainingsprogramme/ Fitness-Apps unter Verwendung digitaler Medien kriteriengestützt analysieren und bewerten
Trainingsprogramme weiter- oder neugestalten
Dehnungsprogramme unter Berücksichtigung sportbiologischer Grundlagen ausführen, anleiten und anhand von Leitbildern korrigieren
Entspannungsübungen und -verfahren selbstständig nutzen und andere anleiten
Möglichkeiten der Beeinflussung rückengerechten Verhaltens erklären und anwenden
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
im Übungsprozess partnerschaftlich agieren
Schuljahrgänge 7/8
im Übungsprozess kooperieren, Hilfe annehmen und Hilfe geben
Schuljahrgänge 5/6
Übungsprozesse mitgestalten
Schuljahrgänge 7/8
Übungsprozesse aktiv mitgestalten
Schuljahrgänge 5/6
körperliche Unterschiede respektieren
Schuljahrgänge 7/8
verantwortungsbewusst mit körperlichen Unterschieden umgehen
Schuljahrgänge 9/10
im gemeinsamen Übungsprozess kooperativ agieren und Mitschüler motivieren
Gefühlen und Haltungen anderer mit Respekt begegnen
eigene Interessen und Erfahrungen sowie eigenes Wissen zur Mitgestaltung des Übungsprozesses einbringen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
unter Beachtung der Leistungsvoraussetzungen der Mitschüler Übungsprozesse aktiv mitgestalten und Übungsphasen selbstständig anleiten
soziale Verantwortung beim Üben mit einem Partner übernehmen (Probleme wahrnehmen, angemessen formulieren, nach Lösungen streben)
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
körperliche Belastungs- und Entspannungssituationen erleben und das Beanspruchungsempfinden subjektiv einschätzen
Schuljahrgänge 7/8
körperliche Belastungs- und Entspannungssituationen wahrnehmen und in der Übungsausführung den Grad der Beanspruchung steuern
Schuljahrgänge 5/6
die individuelle Leistungsfähigkeit in unterschiedlichen Belastungssituationen einschätzen lernen
Schuljahrgänge 7/8
aktuelle Fitnesstrends untersuchen und auf Schnittmengen mit eigenen Interessen prüfen
Schuljahrgänge 5/6
Anstrengungsbereitschaft und Körperbewusstsein entwickeln
Schuljahrgänge 7/8
sich für die persönliche Entwicklung der Fitness realistische Ziele setzen
Schuljahrgänge 5/6
Wechselwirkungen von Ernährung Bewegung und Gesundheit beschreiben
Schuljahrgänge 7/8
Wechselwirkungen von Ernährung Bewegung und Gesundheit erkennen
Schuljahrgänge 9/10
die persönliche Fitness im Übungsprozess beurteilen
den Wert von Fitness für die eigene Gesundheit und das Interesse an eigener Fitness einschätzen
gesundheitlich vertretbare und gesundheitlich fragwürdige Körperideale und Verhaltensweisen beurteilen
die Darstellung von Fitness in den Medien erklären und beurteilen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
die persönliche Entwicklung im Trainingsprozess dokumentieren und bewerten
die persönliche Fitness in Bezug auf geistige Fitness, Lebensgewohnheiten, Gesundheit und Lebensqualität erklären und perspektivisch reflektieren
wirtschaftliche, mediale und politische Begleiterscheinungen des Bemühens um Fitness erklären und bewerten
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
grundlegende Merkmale von Bewegungsqualität (u. a. Körperspannung und Bewegungsrhythmus) wahrnehmen und in Bewegungskompositionen allein oder in der Gruppe gestalten
Bewegungsrhythmus der Musik anpassen
Körpertechniken und ausgewählte Gerättechniken beherrschen und in Bewegungsfolgen anwenden
gymnastische oder tänzerische Bewegungsaufgaben durch Erproben bzw. Experimentieren gestaltend lösen
grundlegende Aufstellungsformen und Raumwege beschreiben und anwenden
Bewegungserfahrungen durch Auseinandersetzung mit vielfältigen Materialien erweitern und dadurch tänzerische oder gymnastische Übungen weiterentwickeln und präsentieren
Schuljahrgänge 9/10
in eigenen Bewegungsgestaltungen erweiterte Merkmale von Bewegungsqualität (u. a. Körperspannung, Bewegungsrhythmus, Bewegungsdynamik, Bewegungsweite und Bewegungstempo) wahrnehmen und anwenden
Körpertechniken und ausgewählte Gerättechniken strukturgerecht ausführen und in einer Bewegungskomposition anwenden
Bewegungserfahrungen durch Auseinandersetzung mit Materialien und Geräten sowie Mitschülern vertiefen und in das Bewegungshandeln integrieren
ausgewählte Themen durch gymnastische oder tänzerische Bewegung darstellen, begründen und digital dokumentieren
Strukturen von Musik erkennen, Rhythmen mit dem Körper aufnehmen bzw. durch eigene Bewegungen oder Bewegungen mit Materialien erzeugen und variieren
eine gymnastische Übung oder einen Tanz selbstständig entwickeln, präsentieren und Kriterien geleitet beurteilen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
in eigenen Bewegungsgestaltungen erweiterte Merkmale von Bewegungsqualität (u. a. Körperspannung, Bewegungsrhythmus, Bewegungsdynamik, Bewegungsweite und Bewegungstempo) anwenden und zielgerichtet variieren
den eigenen Körper (inklusive Mimik), Materialien und Geräte als gestalterische Mittel nutzen, um Situationen darzustellen oder Emotionen auszudrücken
themenbezogene Improvisations- und Gestaltungsaufgaben lösen
Körpertechniken und Gerättechniken strukturgerecht ausführen und durch Erhöhung des Schwierigkeitsgrades oder durch Erhöhung der Komplexität verändern, in Bewegungskompositionen bewusst anwenden
mindestens zwei gymnastische Übungen oder Tänze selbstorganisiert entwerfen und präsentieren sowie den Prozess der Entstehung dokumentieren und das Ergebnis anhand selbst entwickelter Kriterien reflektieren
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
die Darstellungs- und Ausdrucksweise der Mitschüler und Mitschülerinnen respektieren und Darstellungsformen konstruktiv diskutieren
Bewegungskompositionen in gemeinsamer Interaktion planen und realisieren
bewegungsbezogene Unterschiede zwischen den Geschlechtern erkennen und akzeptieren
Schuljahrgänge 9/10
Empathie und Rollenflexibilität zeigen
die Darstellungs- und Ausdrucksweise der Mitschüler respektieren und Darstellungsformen konstruktiv diskutieren
Bewegungskompositionen in gemeinsamer Interaktion planen, realisieren und reflektieren
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
sich in Gruppen einordnen und mit der Gruppe identifizieren
zum Gelingen der Gruppenarbeit durch verantwortliches Handeln beitragen
Bewegungskompositionen in gemeinsamer Interaktion mit zunehmend höherem Selbständigkeitsgrad planen, realisieren und reflektieren
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
eigene Bewegungsempfinden wahrnehmen, beschreiben und ausdrücken
Bewegungsfantasie in Verbindung mit der Musikauswahl entwickeln, die eigene Leistungsfähigkeit einschätzen, eigene Stärken oder Schwächen konstruktiv reflektieren
Schuljahrgänge 9/10
den eigenen Körper in verschiedenen gymnastischen und tänzerischen Bewegungen wahrnehmen und die Wahrnehmung artikulieren
Emotionen mit persönlichen Ausdrucksmitteln darstellen
Motivationale Bedeutung von Musik erfahren
Bewegungsfantasie und Kreativität entwickeln
eigene Leistungsfähigkeit in Präsentationen einschätzen, eigene Stärken oder Schwächen konstruktiv reflektieren
die Bedeutung der Körperhaltung für die eigene Gesundheit erkennen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Bewegungsempfinden beschreiben und Körperbewusstsein durch vielfältige gymnastisch-tänzerische Bewegungsanlässe erleben
die Bedeutung der Körperhaltung für die eigene Gesundheit reflektieren
Emotionen zulassen und in gymnastisch-tänzerischen Bewegungen präsentieren (Ausdrucksfähigkeit)
motivationale Bedeutung von Musik erfahren
Bewegungsfantasie und Kreativität erweitern
eine eigene Leistung innerhalb einer Einzelchoreographie oder Gruppenchoreographie anhand von zuvor entwickelten Kriterien beurteilen
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
in spielerischen Kampfformen Körpererfahrungen sammeln und angemessen ausdrücken
einfache kampfsportliche Rituale ausführen
grundlegende technische Fertigkeiten wie Fallen, Werfen, Halten oder Befreien individuell bzw. partnerbezogen absolvieren und reflektieren
grundlegende Regeln sachgerecht in Kampfsituationen anwenden
grundlegende Handlungsalternativen in Kampfsituationen erkennen und selbst zielgerichtet einsetzen
Schuljahrgänge 9/10
einfache kampfsportliche Rituale zunehmend selbstständig ausführen
grundlegende technische Fertigkeiten wie Fallen, Halten, Werfen sachgerecht bezeichnen, individuell bzw. partnerbezogen absolvieren und die Qualität der Umsetzung begründet reflektieren
taktische Fähigkeiten wie Ausweichen, Blocken in ihrer Funktion erläutern und zielgerichtet anwenden
grundlegende Regeln sachgerecht erklären, anwenden und deren Einhaltung in Kampfsituationen beurteilen
einfache Abwehrtechniken zur Selbstverteidigung anwenden
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
ausgewählte kampfsportliche Rituale in ihrer Bedeutung verstehen und selbstständig anwenden
ausgewählte Fertigkeiten aus der Kampfsportart und aus der Selbstverteidigung wie Fingerstich, Handballenstoß, Kniestoß im funktionalen Zusammenhang erläutern, individuell bzw. partnerbezogen (ggf. ohne Körperkontakt) absolvieren und die Qualität der Umsetzung kriterienorientiert bewerten
ausgewählte konditionell-koordinative Fähigkeiten in ihrer Wirksamkeit erkennen und zielgerichtet einsetzen
ausgewählte taktische Fähigkeiten erklären, zielgerichtet einsetzen und deren Effektivität beurteilen
Regeln sachgerecht erklären, anwenden und deren Einhaltung bei der Leitung von Übungskämpfen umsetzen
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
sich auf körperliche Nähe und direkten Körperkontakt einlassen
grundlegende kampfsportliche Regeln und Rituale gemeinschaftlich umsetzen und körperbezogene oder sinnliche Erfahrungen reflektieren
mit Partnern und Gegnern rücksichtsvoll umgehen
durch kooperatives Verhalten bei kampfsportlichen Handlungen den Lernerfolg des Partners kommunikativ und praktisch unterstützen
Schuljahrgänge 9/10
ausgewählte kampfsportliche Regeln und Rituale gemeinschaftlich realisieren und deren Umsetzung beurteilen
mit Partnern und Gegnern verantwortungsbewusst umgehen
durch kooperatives Verhalten bei kampfsportlichen Handlungen den Lernerfolg des Partners bewusst unterstützen
die Leistungsfähigkeit anderer angemessen einschätzen
bei auftretenden Konflikten gemeinschaftlich diskutieren und Lösungen anstreben
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
kampfsportliche Regeln und Rituale gemeinschaftsbezogen vereinbaren, umsetzen und deren Anwendung beurteilen
bewusstes gemeinschaftliches Agieren mit Stärken und Schwächen zur Herstellung von Chancengleichheit
Risiken kämpferischen Bewegungshandelns und von Kampfsituationen mit anderen erörtern und bewusst berücksichtigen
Selbstbehauptung in der sozialen Interaktion kommunizieren
auftretende Konflikte zunehmend gemeinschaftlich lösen
körperliche Konfliktsituationen präventiv vermeiden
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
Vereinbarungen und Regeln respektieren sowie Rituale bewusst erleben
kampfsportliche Handlungen bewusst erleben und beschreiben
sich auf die individuellen Voraussetzungen von Partnern bzw. Gegnern einstellen und kampfsportliche Handlungen dosiert anwenden
Respekt und Durchsetzungsvermögen zeigen
Siege realistisch einordnen und Niederlage akzeptieren
Schuljahrgänge 9/10
kampfsportliche Handlungen bewusst erleben und reflektieren
in Kampfsituationen Durchhaltevermögen zeigen
die eigene Leistungsfähigkeit realistisch einschätzen
mit Risiko und Wagnis situationsangepasst umgehen
auftretende Konflikte angemessen verarbeiten
chancenausgleichende und sonstige Vereinbarungen akzeptieren
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
kampfsportliche Handlungen begründet beurteilen
Durchsetzungsvermögen bei Wahrung von gegenseitigem Vertrauen und Respekt zeigen
Konfliktsituationen sachgerecht beurteilen und zunehmend selbstständig verarbeiten
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
das Gleit-, Fahr- oder Rollgerät unter gesicherten und erleichterten Bedingungen bei bewusster Anwendung von Bewegungsabläufen und -kombinationen auf dem jeweiligen Medium erfolgreich handhaben
sicher anhalten, stoppen bzw. anlegen
Geschwindigkeiten und Richtungen bei sachgerechter Umsetzung wesentlicher Technikmerkmale sicherheitsbewusst ändern
einfache Grundtechniken, insbesondere des Bremsens sowie der Hilfeleistung, sachgerecht beschreiben, erfolgreich einsetzen und deren Umsetzung beurteilen
Strecken ausdauernd (20 Minuten) bewältigen und dabei die subjektive Beanspruchung bewusst wahrnehmen
Schuljahrgänge 9/10
sich in komplexen Bewegungssituationen mit dem Sportgerät unter Wahrnehmung der Auswirkungen und Anforderungen von Material, Geschwindigkeit, Raum bzw. Gelände im dynamischen Gleichgewicht sicher fortbewegen und zentrale Bewegungsmerkmale in ihrer Funktion erläutern
gezielt anhalten, stoppen bzw. anlegen
Geschwindigkeiten und Richtungen kontrolliert ändern und bewusst erleben
ausgewählte Techniken, Bewegungsvarianten und -kombinationen sicher anwenden bzw. gestalten sowie deren Umsetzung erläutern, kriterienorientiert analysieren, beurteilen und bewerten
Ausdauerstrecken (30 Minuten) auf verbessertem Niveau bewältigen und dabei das subjektive Beanspruchungsempfinden reflektieren
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
das Sportgerät selbstständig und variabel bei bewusster Reflexion ausgewählter Bewegungen und Techniken auf dem jeweiligen Medium bei unterschiedlichen Bedingungen wie Untergrund, Gefälle, Steigung, Strömung, Wind, Sonne sicher handhaben
Geschwindigkeiten und Richtungswechsel situativ anpassen und erleben
ausgewählte Techniken, auch Sprünge und Tricks, situationsangemessen und variabel anwenden, deren Umsetzung kriterienorientiert analysieren, reflektieren, beurteilen und bewerten
Bewegungsvarianten bzw. -kombinationen kreativ gestalten
Maßnahmen des Rettens und Bergens zunehmend selbstständig anwenden
Aspekte des Umwelt- und Naturschutzes beachten
Ausdauerstrecken (40 Minuten) auf hohem Niveau bewältigen und dabei Belastungsempfindungen reflektieren
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
im gemeinschaftlichen Lernprozess angemessen konstruktiv und kooperativ agieren
andere im Übungsprozess unterstützen, sich gegenseitig sichern und helfen
Vorbereitungs- und Vorsorgemaßnahmen gemeinschaftlich bewältigen
sich beim Üben, Spielen oder Wetteifern rücksichtsvoll und fair verhalten
Schuljahrgänge 9/10
unterrichtliche Phasen gemeinschaftlich mitgestalten
im gemeinschaftlichen Lernprozess selbstständig konstruktiv und kooperativ agieren
organisatorische Aktivitäten gemeinschaftlich realisieren
soziale Verantwortung bei der Einhaltung von Vereinbarungen und Regeln nachweisen
Gruppenerlebnisse im Bewegungshandeln bewusst wahrnehmen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
komplexe Lernaufgaben, unterrichtliche oder außerunterrichtliche Vorhaben gemeinschaftlich organisieren und durchführen
Bereitschaft zur Übernahme von sozialer Verantwortung beim partnerschaftlichen bzw. gemeinschaftlichen sportbezogenen Handeln, Gestalten und Wetteifern
selbstständig Risiken und Gefahren für andere beim Fahren, Rollen, Gleiten abwenden
Probleme bzw. Konflikte zunehmend selbstständig und rational im kooperierenden Miteinander und konkurrierenden Gegeneinander bewältigen
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
mit den ungewohnten Bewegungserfahrungen wie Beschleunigung und Verzögerung verbundene Gefühle und Erwartungen wie Freude und Angst angemessen ausdrücken
grundlegende organisatorische Vereinbarungen und Sicherheitsstandards hinsichtlich Ausrüstung, Bekleidung und Material-, Strecken- bzw. Gelände- oder Untergrundauswahl verlässlich einhalten
Hilfe zulassen und annehmen
Vereinbarungen und Regeln akzeptieren und sowohl in der Natur als auch in Verkehrsräumen einhalten
Gefahrenmomente, Risiken bzw. Wagnisse erkennen, realistisch beurteilen und angepasst handeln
bei sportlichen Aktivitäten den verantwortungsvollen Umgang mit den Umweltressourcen praktizieren
Schuljahrgänge 9/10
sinnliche Eindrücke und Emotionen beim Fahren, Rollen, Gleiten oder Kanten wie Geschwindigkeit, Wind, Flow-Erlebnisse bewusst wahrnehmen und reflektieren
Vereinbarungen und Regeln erläutern, begründen und einhalten
Hilfe als wertvoll empfinden
situative Anforderungen oder emotionales Erleben durch das Sportgerät, Raum, Gelände, Witterung o. ä. bewusst wahrnehmen und beurteilen
mit der Natur rücksichtsvoll und verantwortungsbewusst umgehen
mit Risiken und Wagnissen bei Übungen, Spielen, Wettbewerben verantwortungsvoll umgehen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Fahren, Rollen, Gleiten als besonders gesundheitsförderndes Sporttreiben begreifen und hinsichtlich einer möglichen Einbindung in das individuelle Lebenskonzept sachgerecht beurteilen
den Umgang mit Umweltressourcen reflektieren und Verantwortung für das eigene sportliche Handeln in der Natur übernehmen
mit Risiken und Wagnissen bei Umwelteinflüssen, Rahmenbedingungen und anderen komplexen Herausforderungen selbstständig und verantwortungsvoll umgehen
unterrichtliche Phasen in öffentlichen Bereichen eigenverantwortlich gestalten
sportlich-spielerische Bewegungskompetenz
Schuljahrgänge 5/6
Wirkungen des Wassers auf den menschlichen Körper (Auftriebskraft, Wasserdruck, Wasserwiderstand, Temperatur) beschreiben
Bewegungsformen des Schwimmens, Springens und Tauchens auf grundlegendem Fertigkeitsniveau individuell und teamorientiert sowie spiel-, gesundheits- und leistungsbezogen ausführen
in einer zweiten Schwimmlage schwimmen
Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten wechseln
das Wasser ohne Hilfsmittel selbstständig verlassen
Kopfsprung ins tiefe Wasser, anschließend 15 Minuten schwimmen, dabei mindestens 200 m in einer beliebigen Schwimmart zurücklegen
einfache Formen der Selbstrettung und Transportgriffe situationsangemessen anwenden
Schuljahrgänge 9/10
das Schwimmen sowie Formen des alternativen Schwimmens und der Aquafitness angeleitet zur Verbesserung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten nutzen
Techniken des Schwimmens, Springens und Tauchens auf erweitertem Fertigkeitsniveau individuell und teamorientiert sowie spiel-, gesundheits- und leistungsbezogen ausführen und die angewendeten Techniken in ihrer Funktion erläutern und reflektieren
vom Beckenrand kopfwärts springen und 20 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit mindestens 400 m zurückzulegen, davon 300 m in Bauch- oder Rückenlage, in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m in der anderen Körperlage
Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten wechseln
eine Kurzstrecke mit maximalem Tempo schwimmen
Rettungs- und Transportgriffe situationsgerecht und zweckmäßig anwenden
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
strömungsgünstige Körperlagen zur Verringerung antriebshemmender Widerstandskräfte erklären und einnehmen
das Schwimmen sowie Formen des alternativen Schwimmens und der Aquafitness zweckmäßig in den Trainingsprozess zur Verbesserung konditioneller und koordinativer Fähigkeiten integrieren
Techniken des Schwimmens, Springens und Tauchens unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen optimieren, auf hohem Fertigkeitsniveau individuell und teamorientiert sowie spiel-, gesundheits- und leistungsbezogen ausführen, erreichte Leistungen bzw. den Trainingsprozess dokumentieren und Aspekt geleitet beurteilen
Startsprung und 30 Minuten Schwimmen. In dieser Zeit mindestens 800 m zurücklegen, davon 650 m in Bauch- oder Rückenlage in einer Schwimmart und 150 m in der anderen Körperlage,
Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten wechseln
eine Kurzstrecke mit maximalem Tempo in einer Wechselschlagtechnik schwimmen
Techniken der Selbst- und Fremdrettung beherrschen wie zielgerichtete Selbstrettung, Abschlepp- und Transportgriffe
sportbezogene soziale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
sich im und am Wasser rücksichtsvoll und fair verhalten
in Kleinen Spiele und Staffelformen im Wasser kooperieren und sich gegenseitig unterstützen
in Staffelformen und bei Formen der Fremdrettung (Transportieren) direkten Köperkontakt zulassen und eingehen
Schuljahrgänge 9/10
sich im Wasser kooperativ verhalten
Baderegeln gemeinschaftlich einhalten und deren Umsetzung beurteilen
Spiel- und Wettbewerbsformen im Wasser absolvieren
Notsituationen erkennen und Hilfe organisieren
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Verantwortung für ein sicheres sportliches Handeln im Medium Wasser für sich und andere übernehmen
Spiel- und Wettbewerbsformen im Wasser vereinbaren und anwenden
Notsituationen beurteilen und Personen in Not helfen
situationsgerecht Maßnahmen zur Selbst- und einfachen Fremdrettung auswählen
sportbezogene internal-personale Kompetenz
Schuljahrgänge 5/6
Bade- und Hygieneregeln als gesundheitsfördernde Maßnahmen akzeptieren
Reaktionen des Körpers auf das Medium Wasser wahrnehmen
Ängste und Hemmungen im Medium Wasser abbauen
Schuljahrgänge 9/10
Bade- und Hygieneregeln als gesundheitsfördernde Maßnahmen reflektieren
den Auftrieb und Widerstand des Wassers bewusst empfinden (Wasserlage, Schwimmfrequenz, Atemtechnik)
mit Risiken und Wagnissen beim Bewegen im Wasser verantwortungsvoll umgehen
ausgewählte Maßnahmen der Ersten Hilfe anwenden
die eigene im Medium Wasser nachgewiesene Leistungsfähigkeit und den Lernfortschritt realistisch einschätzen
die Bedeutung des Schwimmens für die Gesundheit erkennen
Schuljahrgänge 11/12 (Qualifikationsphase)
Bade- und Hygieneregeln als gesundheitsfördernde Maßnahmen beurteilen und umsetzen
den Auftrieb und Widerstand des Wassers reflektieren (Wasserlage, Schwimmfrequenz, Atemtechnik)
mit Risiken und Wagnissen beim Bewegen im Wasser situationsangepasst umgehen
Maßnahmen der Ersten Hilfe beurteilen
den im Medium Wasser erreichten Leistungs- und Entwicklungsstand reflektieren
die gesundheitsfördernden Wirkungen des Schwimmens in Bezug auf das Herz-Kreislauf-System, auf die Stoffwechselprozesse und den Halte- und Stützapparat reflektieren
