Bewegungsfeldübergreifende Kompetenzen in der digitalen Welt

Schuljahrgänge 5/6

in digitalen Umgebungen angeleitet (Ideen, Anregungen, Musik etc.) recherchieren

Schuljahrgänge 7/8

in digitalen Umgebungen selbstständig themenorientiert und zielgerichtet (Ideen, Anregungen, Musik etc.) recherchieren

Schuljahrgänge 5/6

Umfang bzw. Intensität sportlicher Betätigung digital erfassen

Schuljahrgänge 9/10

Umfang bzw. Intensität sportlicher Betätigung mittels digitaler Geräte erfassen, beurteilen und bewerten

Schuljahrgänge 5/6

Bewegungshandlungen digital erfassen und aufgabenbezogen nutzen und auswerten

Schuljahrgänge 7/8

sportliche Darbietungen in verschiedenen Formaten digital bearbeiten, auswählen, zusammenführen, zur Verfügung stellen und dabei persönliche Daten und Privatsphäre in digitalen Umgebungen schützen

Schuljahrgänge 5/6

Technikmerkmale komplexer Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital erfassen, auswerten und zur Bewegungssteuerung bzw. -analyse anwenden

Schuljahrgänge 7/8

Technikmerkmale komplexer Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital erfassen, auswerten und zur Bewegungssteuerung bzw. -analyse anwenden

Schuljahrgänge 9/10

Technikmerkmale komplexer Bewegungsabläufe bzw. Übungsverbindungen digital erfassen, auswerten und zur Bewegungssteuerung bzw. -analyse anwenden

Schuljahrgänge 5/6

Belastungsparameter (Strecke, Zeit, Intensität, Kalorien etc.) über digitale Endgeräte erfassen und vergleichbar machen

Schuljahrgänge 7/8

über digitale Werkzeuge Potentiale im Bereich der konditionellen Fähigkeiten aufzeigen, Fortschritte dokumentieren sowie Handlungsalternativen ableiten und umsetzen

Schuljahrgänge 9/10

Potentiale und Risiken des Umgangs mit digitalen Medien und Werkzeugen für die Gesunderhaltung des Körpers und das soziale Wohlergehen analysieren und im Hinblick auf die persönliche Lebensführung reflektieren

Schuljahrgänge 5/6

digitale Medien und Werkzeuge gesundheitsbewusst nutzen und dabei den Anteil der eigenen Mediennutzung an der Freizeitgestaltung reflektieren

Schuljahrgänge 7/8

digitale Medien und Werkzeuge gesundheitsbewusst nutzen und dabei den Anteil der eigenen Mediennutzung an der Freizeitgestaltung reflektieren

Schuljahrgänge 9/10

digitale Medien und Werkzeuge gesundheitsbewusst nutzen und dabei den Anteil der eigenen Mediennutzung an der Freizeitgestaltung reflektieren

Schuljahrgänge 5/6

die Bedeutung von persönlichen oder medialen Vorbildern für eigene sportliche Interessen und Bedürfnisse präsentieren und anderen vermitteln

Schuljahrgänge 7/8

die Bedeutung von persönlichen oder medialen Vorbildern für eigene sportliche Interessen und Bedürfnisse präsentieren und anderen vermitteln

Schuljahrgänge 9/10

die Bedeutung von persönlichen oder medialen Vorbildern für eigene sportliche Interessen und Bedürfnisse präsentieren und anderen vermitteln

Schuljahrgänge 5/6

digital visualisierte Ergebnisse angemessen kommentieren und beim Teilen bzw. Weiterverarbeiten der Ergebnisse Bloßstellungen vermeiden (z. B. Kleidung, Bewegungsformen, Körperlichkeit); auf Reaktionen zu eigenen Leistungen sachgerecht reagieren

Schuljahrgänge 7/8

digital visualisierte Ergebnisse angemessen kommentieren und beim Teilen bzw. Weiterverarbeiten der Ergebnisse Bloßstellungen vermeiden (z. B. Kleidung, Bewegungsformen, Körperlichkeit); auf Reaktionen zu eigenen Leistungen sachgerecht reagieren

Schuljahrgänge 9/10

digital visualisierte Ergebnisse angemessen kommentieren und beim Teilen bzw. Weiterverarbeiten der Ergebnisse Bloßstellungen vermeiden (z. B. Kleidung, Bewegungsformen, Körperlichkeit); auf Reaktionen zu eigenen Leistungen sachgerecht reagieren

Schuljahrgänge 7/8

über digitale Quellen legale von illegalen leistungsbeeinflussenden Substanzen unterscheiden, ihren Gebrauch kritisch reflektieren und natürliche Leistungsgrenzen anerkennen

Schuljahrgänge 9/10

über digitale Quellen legale von illegalen leistungsbeeinflussenden Substanzen unterscheiden, ihren Gebrauch kritisch reflektieren und natürliche Leistungsgrenzen anerkennen

Fitness fördern

Schuljahrgänge 5/6

grundlegende Trainingsprinzipien zur Entwicklung von Kondition und Koordination auf Anweisung umsetzen

Schuljahrgänge 9/10

grundlegende Trainingsprinzipien erläutern

Schuljahrgänge 5/6

eine Dauerbelastung kräftemäßig einteilen und durchhalten (20 min)

Schuljahrgänge 7/8

eine Dauerbelastung kräftemäßig einteilen und durchhalten (30 min)

Schuljahrgänge 9/10

eine Dauerbelastung kräftemäßig einteilen und durchhalten (40 min)

Schuljahrgänge 5/6

Kräftigungsübungen und -programme nachvollziehen

Schuljahrgänge 7/8

Kräftigungsübungen und -programme selbstständig umsetzen

Schuljahrgänge 9/10

Kräftigungsprogramme erstellen

Schuljahrgänge 5/6

vielfältige Fitnessübungen in funktionaler Abfolge im Circuittraining absolvieren

Schuljahrgänge 9/10

vielfältige Fitnessübungen in funktionaler Abfolge im Mehrsatztraining an Stationen absolvieren

Schuljahrgänge 5/6

Bewegungsabläufe von Fitnessübungen anhand von Leitbildern bei einem Partner erkennen und Fehler korrigieren

Schuljahrgänge 9/10

Bewegungsabläufe von Fitnessübungen anhand von Leitbildern bei sich selbst erkennen und Fehler korrigieren

Schuljahrgänge 5/6

Dehnungsübungen nachvollziehen

Schuljahrgänge 7/8

Dehnungsübungen verschiedenen Muskeln zuordnen und absolvieren

Schuljahrgänge 9/10

zweckgebundene Dehnungsmethoden (vor und nach sportlicher Belastung) anwenden

Schuljahrgänge 5/6

Empfindungen und Reaktionen des Körpers wahrnehmen unter Anleitung rückengerecht handeln

Schuljahrgänge 7/8

unter Anleitung grundlegende Entspannungsverfahren anwenden eigenverantwortlich rückengerecht handeln

Schuljahrgänge 9/10

verschiedene Entspannungsverfahren selbstständig nutzen Möglichkeiten der Beeinflussung des rückengerechten Tagesablaufs (Verhalten in Schule und Freizeit) nutzen

Schuljahrgänge 5/6

den Wert von Ernährung und Bewegung für die Förderung der Gesundheit begreifen

Schuljahrgänge 7/8

den Wert von Ernährung und Bewegung für die Förderung der Gesundheit begreifen

Schuljahrgänge 9/10

bewusstes Anwenden gesundheitsfördernder Faktoren von Ernährung und Bewegung im Alltag

Schuljahrgänge 5/6

wesentliche Faktoren, die die Gesundheit fördern, erkennen und berücksichtigen

Schuljahrgänge 7/8

wesentliche Faktoren, die die Gesundheit fördern, erkennen und berücksichtigen

Schuljahrgänge 9/10

wesentliche Faktoren, die die Gesundheit fördern, erkennen und berücksichtigen

Schuljahrgänge 5/6

den Ruhe- und Belastungspuls messen und zentrale Körpersignale deuten

Schuljahrgänge 7/8

Auswirkungen sportlicher Belastungen auf das Herz-Kreislauf-System begründet einschätzen

Schuljahrgänge 9/10

Belastungen des Herz-Kreislauf-Systems selbstständig steuern

Schuljahrgänge 5/6

Potenzen verschiedener Bewegungsaktivitäten für den eigenen Fitnesserhalt nutzen

Schuljahrgänge 7/8

Potenzen verschiedener Bewegungsaktivitäten für den eigenen Fitnesserhalt nutzen

Schuljahrgänge 9/10

Potenzen verschiedener Bewegungsaktivitäten für die eigene Fitness werten

Schuljahrgänge 5/6

im Übungsprozess mit einem Mitschüler/einer Mitschülerin partnerschaftlich agieren

Schuljahrgänge 9/10

verantwortungsbewusst mit körperlichen Unterschieden umgehen

Schuljahrgänge 5–10

den Missbrauch leistungsbeeinflussender Substanzen kritisch reflektieren und natürliche Leistungsgrenzen anerkennen

Spielen

Schuljahrgänge 5/6

Die Grundtechniken Werfen, Passen, Annehmen, Dribbeln, mit Hand, Fuß oder Spielgerät bzw. Schlagen mit Spielgerät variabel anwenden

Schuljahrgänge 7/8

Grundtechniken situationsgerecht anwenden

Schuljahrgänge 9/10

einen Pass mit unterschiedlichen Krafteinsätzen, Entfernungen und Richtungen spielen, Dribbeln und Stoppen auf engem Raum

Schuljahrgänge 5/6

erfolgreich Abschlusshandlungen gestalten

Schuljahrgänge 7/8

erfolgreiche Abschlusshandlungen variabel gestalten

Schuljahrgänge 9/10

erfolgreiche Abschlusshandlungen variabel gestalten

Schuljahrgänge 5/6

einfache taktische Verhaltensweisen auch digital visualisieren und umsetzen

Schuljahrgänge 7/8

komplexe taktische Verhaltensweisen auch digital visualisieren und umsetzen

Schuljahrgänge 9/10

komplexe taktische Verhaltensweisen auch digital visualisieren und umsetzen sowie unterschiedliche Positionen im Spiel einnehmen

Schuljahrgänge 5/6

Reaktionen des Körpers im Wechsel von Belastung und Erholung in unterschiedlichen Spielsituationen wahrnehmen und werten

Schuljahrgänge 7/8

Reaktionen des Körpers im Wechsel von Belastung und Erholung in unterschiedlichen Spielsituationen wahrnehmen, werten und durch gezielte Belastungsreize steuern

Schuljahrgänge 9/10

Reaktionen des Körpers im Wechsel von Belastung und Erholung in unterschiedlichen Spielsituationen wahrnehmen, werten und durch gezielte Belastungsreize steuern

Schuljahrgänge 5/6

vereinfachte ausgewählte Spielregeln einhalten

Schuljahrgänge 7/8

ausgewählte Wettkampfspielregeln einhalten

Schuljahrgänge 9/10

Spiele leiten

Schuljahrgänge 5–10

Emotionen beherrschen schwächere Mitspieler in leistungsheterogenen Mannschaften akzeptieren und sie integrieren sich als Wettkämpfer/Wettkämpferin oder Teilnehmer/Teilnehmerin an Sportveranstaltungen fair verhalten

Schuljahrgänge 5/6

Spiele selbständig organisieren

Schuljahrgänge 7/8

Turnierformen selbstständig organisieren

Schuljahrgänge 9/10

Turniere selbständig organisieren und auswerten

Schuljahrgänge 5/6

Auswirkungen der Kommerzialisierung im Sport einschätzen

Schuljahrgänge 9/10

Auswirkungen der Kommerzialisierung im Sport werten

Schuljahrgänge 5–10

Fanverhalten reflektieren und werten

Laufen, Springen, Werfen

Schuljahrgänge 5/6

über lange Zeiträume ausdauernd in gleichmäßigem Tempo laufen (15 min)

Schuljahrgänge 7/8

über lange Zeiträume ausdauernd in gleichmäßigem Tempo laufen (20 min)

Schuljahrgänge 9/10

über lange Zeiträume ausdauernd in gleichmäßigem Tempo laufen (25 min)

Schuljahrgänge 5/6

eine Strecke im Gelände nach analogen oder digitalen Orientierungspunkten durchlaufen

Schuljahrgänge 7/8

eine Strecke im Gelände nach analogen oder digitalen Orientierungspunkten mit sich erhöhendem Schwierigkeitsgrad durchlaufen

Schuljahrgänge 9/10

eine Strecke im Gelände nach analogen oder digitalen Orientierungspunkten mit sich erhöhendem Schwierigkeitsgrad durchlaufen

Schuljahrgänge 5/6

aus dem Hochstart 50 m sprinten

Schuljahrgänge 7/8

aus dem Tiefstart 75 m sprinten

Schuljahrgänge 9/10

aus dem Tiefstart 100 m sprinten

Schuljahrgänge 5/6

nach schnellem Anlauf aus einer Absprungzone weit springen

Schuljahrgänge 7/8

nach schnellem Anlauf aus einer Absprungzone weit springen

Schuljahrgänge 9/10

nach schnellem Anlauf aus einer Absprungzone weit springen

Schuljahrgänge 7/8

die Anlaufgestaltung optimieren

Schuljahrgänge 5–10

eine Hochsprungtechnik nach rhythmischem Anlauf ausführen

Schuljahrgänge 7/8

den Anlauf zunehmend länger gestalten

Schuljahrgänge 5–10

Schlagwürfe aus seitlicher Wurfauslage und der Bewegung (3-Schritt-Rhythmus) anwenden

Schuljahrgänge 7/8

die Kugel aus der seitlichen Stoßauslage weit stoßen

Schuljahrgänge 9/10

die Kugel aus dem Angleiten weit stoßen

Schuljahrgänge 5–10

flache Hindernisse rhythmisch überlaufen

Schuljahrgänge 5/6

die Laufbewegung den Abständen der Hindernisse anpassen

Schuljahrgänge 7/8

die Abstände der Hindernisse in einem vorgegebenen Schrittrhythmus überlaufen

Schuljahrgänge 9/10

Lauftempo, Schrittlänge und Sprunghöhe den Hindernissen und der Streckenlänge anpassen

Schuljahrgänge 5–10

individuelles Lauftempo entsprechend Streckenbeschaffenheit, -länge und Körpersignalen variieren

Schuljahrgänge 5/6

in Staffeln laufen

Schuljahrgänge 7/8

in Staffeln mit regelgerechter Stabübergabe laufen

Schuljahrgänge 9/10

in Staffeln mit regelgerechter Stabübergabe laufen

Schuljahrgänge 5/6

einfache Beobachtungsaufgaben lösen

Schuljahrgänge 7/8

komplexe Beobachtungsaufgaben lösen

Schuljahrgänge 9/10

Fehler im Bewegungsablauf von Mitschülern/Mitschülerinnen erkennen und Hauptfehler korrigieren

Schuljahrgänge 5/6

den Wert einer gesunden Umwelt für das ausdauernde Laufen in der Natur erleben

Schuljahrgänge 7/8

den Wert einer gesunden Umwelt für das ausdauernde Laufen in der Natur einschätzen

Schuljahrgänge 9/10

den Wert einer gesunden Umwelt für das ausdauernde Laufen in der Natur einschätzen

Schuljahrgänge 5–10

den Zusammenhang von sportlichen Höchstleistungen und leistungssteigernden Mitteln (Doping) kritisch werten

Turnerisches Bewegen

Schuljahrgänge 5–10

vielfältige motorische Bewegungserfahrungen in altersgerechten Hindernisbahnen und Bewegungslandschaften nachweisen sowie Formen des Synchron-, Paar- und Gruppenturnens umsetzen

Schuljahrgänge 5/6

einfache akrobatische Übungen absolvieren

Schuljahrgänge 7/8

statische akrobatische Übungsfolgen vollziehen

Schuljahrgänge 9/10

dynamische Übungsfolgen im Rahmen von Partner- und Gruppenakrobatik selbstständig gestalten

Schuljahrgänge 5/6

eine Übungsverbindung mit mindestens 3 Elementen aus verschiedenen Strukturgruppen am Boden sowie einem weiteren Turngerät (Barren, Reck, Stufenbarren jeweils brusthoch) bzw. 2 Bahnen am Schwebebalken demonstrieren

Schuljahrgänge 7/8

eine Übungsverbindung mit mindestens 4 Elementen aus verschiedenen Strukturgruppen am Boden sowie einem weiteren Turngerät (Barren, Reck, Stufenbarren jeweils brust- oder kopfhoch) bzw. 2 Bahnen am Schwebebalken demonstrieren

Schuljahrgänge 9/10

eine Übungsverbindung mit mindestens 5 Elementen aus verschiedenen Strukturgruppen am Boden sowie einem weiteren Turngerät (Barren, Reck, Stufenbarren jeweils kopf- oder sprunghoch) bzw. 3 Bahnen am Schwebebalken demonstrieren

Schuljahrgänge 5/6

Stützsprünge über 1,00 m/1,10 m hohe Sprunggeräte ausführen

Schuljahrgänge 7/8

Stützsprünge über 1,10 m hohe Sprunggeräte ausführen

Schuljahrgänge 9/10

Stützsprünge über 1,10 m/1,20 m hohe Sprunggeräte mit erweiterten Brettabständen ausführen

Schuljahrgänge 5–10

Sprünge auf und von federnden Untergründen (Sprungbrett, Minitrampolin) zur koordinativen Vervollkommnung nutzen Potenzen turnerischer Übungen als wichtigen Bestandteil der Haltungsschulung einsetzen Notwendigkeit der persönlichen Hygiene beachten Techniken des Helfens und Sicherns zunehmend sicherer, selbstständiger und situativ angemessen anwenden gegenseitige Rücksichtnahme, Toleranz und Akzeptanz gegenüber Mitschülern Turnen als historisches Kulturgut und Basis des modernen Sports erkennen

Schuljahrgänge 9/10

Zusammenhang zwischen medialer Präsenz und Stellenwert einer Sportart erkennen und werten

Rhythmisches Bewegen, Tanzen, Gestalten

Schuljahrgänge 5–10

Bewegung in Raum, Rhythmus und Dynamik variabel gestalten

Schuljahrgänge 5/6

Rhythmen in Bewegung umsetzen nach folkloristischer und moderner Musik tanzen

Schuljahrgänge 7/8

musikalische Trends in Bewegung umsetzen unterschiedliche Tanzstile mit spezifischen Gestaltungsmitteln einsetzen

Schuljahrgänge 9/10

Tänze unterschiedlicher Stilrichtungen nach selbst gewählter Musik mit Partnerin/Partner bzw. in Gruppen gestalten

Schuljahrgänge 5/6

Aerobic- und/oder Step-Aerobic-Grundschritte in Kombinationen anwenden

Schuljahrgänge 7/8

Aerobic- und/oder Step-Aerobic-Schritte mit Armbewegungen und choreografischen Elementen in einfachen Kombinationen anwenden

Schuljahrgänge 9/10

Aerobic- und/oder Step-Aerobic-Schritte in Choreografien mit weiteren Elementen verbinden

Schuljahrgänge 5/6

gymnastische Techniken mit einem Handgerät mit Basistechniken kombinieren

Schuljahrgänge 7/8

gymnastische Basis- und Gerättechniken in Partner- oder Gruppenchoreografien realisieren

Schuljahrgänge 5–10

Beweglichkeit und aktive Körperhaltung zur Gesunderhaltung und Steigerung des Wohlbefindens trainieren

Schuljahrgänge 5/6

Bewegungsaufgaben einzeln, in Paaren und in Gruppen nach Vorgaben lösen und objektiv einschätzen

Schuljahrgänge 9/10

Bewegungsdarstellung in Gruppen selbstständig vorbereiten, kooperativ realisieren und Improvisationsaufgaben individuell lösen

Schuljahrgänge 5/6

Tanz als Ausdrucksform des Lebensgefühls anderer Völker erleben

Schuljahrgänge 7/8

integrative Potenzen des Sports erkennen

Schuljahrgänge 9/10

integrative Potenzen des Sports erkennen

Kämpfen

Schuljahrgänge 5/6

bei einfachen Techniken und in Kampfübungen sicher agieren

Schuljahrgänge 7/8

ausgewählte Techniken mit halbaktivem Partner demonstrieren und in Kampfübungen einsetzen

Schuljahrgänge 9/10

weitere Techniken demonstrieren und in koordinativ anspruchsvollen Kampfübungen einsetzen

Schuljahrgänge 5–10

angemessen auf Angriffs- und Verteidigungshandlungen des Partners/der Partnerin oder Gegners/Gegnerin reagieren

Schuljahrgänge 5/6

angemessenes Reagieren auf Handlungen des Partners/der Partnerin

Schuljahrgänge 7/8

sich taktisch richtig bei Partner- und Zweikampfübungen mit halbaktivem(r) Partner/Partnerin verhalten

Schuljahrgänge 9/10

sich taktisch richtig bei Partner- und Zweikampfübungen mit aktivem Partner/aktiver Partnerin verhalten Bewegungshandlungen einer Kampfsportart zur Selbstverteidigung einsetzen

Schuljahrgänge 5–10

Stärken und Schwächen des Partners wahrnehmen und verantwortungsbewusst damit umgehen

Schuljahrgänge 9/10

Situationen zur Anwendung von Techniken verantwortungsbewusst herausarbeiten und nutzen

Schuljahrgänge 5/6

sich auf körperliche Nähe einlassen

Schuljahrgänge 7/8

direkten Körperkontakt situationsbezogen aushalten

Schuljahrgänge 9/10

Verantwortung für sich und andere übernehmen

Schuljahrgänge 5–10

Emotionen beherrschen können fair und partnerschaftlich miteinander und gegeneinander kämpfen

Schuljahrgänge 5/6

auftretende Konflikte nicht als Bedrohung empfinden

Schuljahrgänge 7/8

auftretende Konflikte gewaltfrei verarbeiten und gegebenenfalls lösen

Schuljahrgänge 9/10

auftretende Konflikte gewaltfrei verarbeiten und gegebenenfalls lösen

Schuljahrgänge 5/6

modifizierte Wettkampf- und angepasste Sicherheitsbestimmungen

Schuljahrgänge 9/10

Wettkampf- und Sicherheitsbestimmungen, ausgewählte Tätigkeiten des Kampfgerichts

Schuljahrgänge 5–10

vereinfachte Regeln und Fachbegriffe

Schuljahrgänge 9/10

ausgewählte Wettkampfregeln

Schuljahrgänge 5–10

Strukturmerkmale erlernter sportlicher Fertigkeiten

Schuljahrgänge 9/10

Prinzipien von Bewegungshandlungen

Schuljahrgänge 5–10

Kenntnisse zur Historie der jeweiligen Kampfsportart und Rituale

Bewegen auf Rollen

sich mit dem Sportgerät rollend auf unterschiedlichen Untergründen fortbewegen Bewegungen koordinieren und dabei das Gleichgewicht halten gezielt bremsen und anhalten gezielte Richtungsänderungen vornehmen Techniken sicher und situationsangemessen anwenden eine vorgegebene Strecke schnell und/ oder ausdauernd bewältigen Elemente des Umgangs mit dem Sportgerät zur Entwicklung von Kondition und Koordination nutzen allgemeine Sicherheitserfordernisse an Bekleidung und Schutzausrüstung einhalten Geschwindigkeit, Beschleunigung, Verzögerung, Fliehkräfte und Balance empfinden Reaktionen des Körpers beim Rollen erfahren und steuern Maßnahmen der Ersten Hilfe alters- und situationsgerecht anwenden im Bewegungsraum verkehrsgerecht verhalten Synchron- und Schattenfahren einfache Choreografien erarbeiten Spiel- und Wettkampfformen durchführen sich in verschiedenen Verkehrsräumen rücksichtsvoll und regelgerecht verhalten Kenntnisse zum sachgerechten Umgang mit der Ausrüstung anwenden den Wert einer gesunden Umwelt für das Bewegen auf Rollen in der Natur einschätzen

Bewegen im Wasser

die Bedingungen des Deutschen Jugendschwimmabzeichens – Silber erfüllen und Rettungs- und Transportgriffe situationsgerecht anwenden eine Kurzstrecke mit maximalem Tempo schwimmen 50 m in einer Wechselschlagtechnik schwimmen verschiedene Techniken zur Selbstrettung anwenden Reaktionen des Körpers auf das Medium Wasser wahrnehmen Baderegeln als gesundheitsfördernde Maßnahmen akzeptieren und einhalten Maßnahmen der Ersten Hilfe alters- und situationsgerecht anwenden im Wasser für sich und andere Verantwortung übernehmen Spielformen im Wasser anwenden umweltbewusstes Verhalten im und am Wasser praktizieren Wirkung des Schwimmens auf den Organismus Bade- und Hygieneregeln Maßnahmen der Ersten Hilfe Kenntnisse zu erlernten Techniken Wettkampfbestimmungen

Bewegen auf Wasser

Startvorbereitung und grundlegende Techniken des Einsetzens in das Wasser und des Bewegens der Sportgeräte Kanu, Ruderboot, Segelboot oder Surfbrett variabel und zunehmend selbstständig anwenden die erworbenen Fähigkeiten im Umgang mit dem Sportgerät zur Vervollkommnung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten einsetzen den Lebensraum Wasser zur lebensbegleitenden Gestaltung von Freizeit durch Sport aktiv erschließen verschiedene Möglichkeiten der Selbsthilfe und des Bergens von Booten und Fahrern beherrschen vielfältige Wettkampfformen planen und durchführen verantwortungsvoll mit der Natur durch bewusstes Einhalten der Regeln auf den Gewässern und in deren Umfeld umgehen elementare Kenntnisse zu Wasserstraßenordnung und Sicherheitsbestimmungen Strukturmerkmale der erlernten Techniken Materialkunde und Wartung des Sportgerätes Kommando- und Signalgebung

Bewegen auf Schnee und Eis

sich mit einem Sportgerät gleitend, kantend, drehend und/oder laufend auf Schnee oder Eis fortbewegen Bewegungen auf Schnee oder Eis koordinieren und dabei das Gleichgewicht halten eine vorgegebene Strecke sicher, schnell und/oder ausdauernd bewältigen gezielt bremsen und anhalten gezielte Richtungsänderungen vornehmen Techniken sicher und situationsangemessen anwenden gemeinschaftliches Sporttreiben in der Natur als gesundheitsfördernde Freizeitaktivität erleben Notfall- und Sicherungsmaßnahmen anwenden Regeln akzeptieren und einhalten (Stadien-, Pisten- und/oder Loipenregeln) volkstümliche Wintersportwettbewerbe und regelkonforme Wettkämpfe organisieren und durchführen den verantwortungsvollen Umgang mit der Natur durch bewusstes Einhalten der Pisten- und/ oder Loipenregeln praktizieren Wachs- und/oder Materialkenntnisse Stadien-, Pisten- oder Loipenregeln Notfall- und Sicherungsmaßnahmen Wettkampfbestimmungen Technikmerkmale