Körpererfahrung in Bewegung

Körpererfahrung in Bewegung: Aspekte der psychomotorischen Förderung; Handreichung/Übungssammlung Bewegungsfreude und Bewegungsmotivation entwickeln: Eigenaktivität unterstützen; Bewegungsfreiräume schaffen eigenes Körperschema entdecken – Körperteile: räumliche Anordnung, Körperteile zeigen und benennen eigenes Körperschema entdecken – Körperhaltung: kinästhetische Differenzierungsfähigkeit eigenes Körperschema entdecken – Bewegungsmöglichkeiten: körperliches Struktur- und Funktionsbewusstsein; Körperstellen suchen, Arme schwingen, Füße drehen, Finger spreizen Veränderungen des Körpers spüren und darauf reagieren: körperliche Belastung, Anforderungen Veränderungen des Körpers spüren und darauf reagieren – Reize: taktile, vestibuläre, akustische, visuelle Reize; sensorische Integration Veränderungen des Körpers spüren und darauf reagieren – Anspannung: erröten, schwitzen; Atem- und Pulsfrequenz; Belastungsgrenzen Veränderungen des Körpers spüren und darauf reagieren – Entspannung: Entspannungsmöglichkeiten; Wohlbefinden auslösen: Wahrnehmungs- und Stilleübungen, Fantasiereisen Selbstvertrauen entwickeln: Motivation, Selbsterfahrung, Erfolge; Umgang mit Misserfolgen Bewegungsgrundformen lernen: rollen und drehen, kriechen, krabbeln; stützen, ziehen und schieben, werfen und fangen; stehen, gehen, laufen, hüpfen, springen; schwingen und schaukeln, klettern und hangeln; Hilfsmittel zur Auswahl stellen, Aufgaben modifizieren

Körper- und Bewegungserfahrung mit Material

sportspezifische Materialien: Kriechtunnel, Rollbrett, Reifen, unterschiedliche Bälle, Turnbank, Gymnastikmatte; Tauchring, Flossen, Schwimmbrett Alltagsmaterialien: Luftballons, Zeitungen, Bausteine, Tücher, Kartons; mit Sand gefüllte Socken oder Luftballons

Körper- und Bewegungserfahrung im Raum

Räume wahrnehmen, sich in Räumen orientieren: Raumgrenzen erfassen; Start - Ziel, Anfang - Ende; Raumorientierung, Objekte im Raum; Pausen- und Schulhofspiele, Bewegungsbaustellen und -landschaften sich im Gelände orientieren und bewegen: Geländebeschaffenheit; Geländespiele

Bewegung als soziale Erfahrung

Bewegung als soziale Erfahrung: Regeln: Fairness, Toleranz, Rücksichtnahme Bewegungen entdecken und ausprobieren: Differenzierung: bewegt werden; Eigenaktivität, Entdeckerlust; vielfältige Bewegungsanlässe, Bewegungsgeschichten eigene Wege zur Lösung von Bewegungsaufgaben finden: Spielplatz; Orientierungslauf Kontakte anbahnen: Kennenlernspiele; Rollentausch Partner- und Gruppensituationen bewältigen: Vertrauen, Empathie; Hilfestellung geben und annehmen; Ordnungsformen: Linie, Reihe, Kreis mit anderen spielen, gegen andere spielen: Schwungtuch, Kissenschlacht, kleine Staffelspiele; Spielregeln; Vorbereiten auf Wettkampferfahrungen

Hygienische und gesundheitsbezogene Verhaltensweisen

Hygienische und gesundheitsbezogene Verhaltensweisen: Körperhygiene; Sport und Gesundheit; Verletzungsvermeidung

Entwickeln körperlicher Fitness

Entwickeln körperlicher Fitness: motorische Basisfähigkeiten; regionale Sportangebote nutzen; Handreichung/Übungssammlung koordinative Fähigkeiten: Variation von Übungsbedingungen und Bewegungsausführung, Kombination von Bewegungsfertigkeiten; regelmäßiges Wiederholen; Schwierigkeit allmählich erhöhen, Wechsel zwischen leichten und schwierigen Übungen koordinative Fähigkeiten – kinästhetische Differenzierungsfähigkeit: einzelne Bewegungsphasen und Teilkörperbewegungen aufeinander abstimmen koordinative Fähigkeiten – Reaktionsfähigkeit: motorische Aktionen nach akustischen oder optischen Signalen schnell einleiten und ausführen koordinative Fähigkeiten – Kopplungsfähigkeit: Teilkörperbewegungen bezogen auf ein Handlungsziel räumlich, zeitlich und dynamisch aufeinander abstimmen; werfen, fangen, abspielen koordinative Fähigkeiten – Wahrnehmungs- und Orientierungsfähigkeit: Stellung und zielangepasste Veränderung des Körpers im Raum; Seitigkeit bewusstmachen: rechts - links, oben - unten; Erfahrungen in unterschiedlichen Körperlagen, an unterschiedlichen Geräten; Raumgrenzen erfassen: von - bis, Start - Ziel koordinative Fähigkeiten – Gleichgewichtsfähigkeit: Gleichgewichtszustand des gesamten Körpers halten oder wiederherstellen; Gleichgewichtsschulung mit verschiedenen Freizeitgeräten: Rollbrett, Fahrrad, Rollschuh; Übungen zum Sitz- und Standgleichgewicht: Sitzen mit und ohne Rückenstütze, Stehen auf beiden Beinen, Einbeinstand, Stehen mit geschlossenen Augen; Balancierübungen an Geräten und mit Geräten koordinative Fähigkeiten – Anpassungs- und Umstellungsfähigkeit: während des Handlungsvollzugs das Handlungsprogramm den neuen Gegebenheiten anpassen; Handlung auf völlig andere Weise fortsetzen koordinative Fähigkeiten – Rhythmisierungsfähigkeit: Rhythmen: aufnehmen, erfassen, umsetzen; unterschiedliche Schrittarten nach vorgegebenen oder eigenen Rhythmen erlernen: Geh-, Lauf- und Sprungschritt konditionelle Fähigkeiten: Leistungsbereitschaft, Leistungsvermögen; mit Gerät, ohne Gerät; im Freien, in der Halle; allein, im Wettbewerb mit anderen konditionelle Fähigkeiten – Ausdauer: über eine bestimmte Zeit, über eine bestimmte Strecke; Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung während und nach der Belastung stärken; gehen, walken, laufen, spielen, Rad fahren konditionelle Fähigkeiten – Kraft: Wirkung von Kraft: demonstrieren, erfahren; Kräftigung von Muskelgruppen, Kraftausdauer, Schnellkraft; geringe Wiederholung, lange Pausen konditionelle Fähigkeiten – Schnelligkeit: Tempo beobachten, probieren; Lauftempo beschleunigen; Reaktionsschnelligkeit, Bewegungsfrequenz, Fortbewegungsgeschwindigkeit; kurze Übungsdauer, lange Pausen, geringe Wiederholung; Hilfsmittel: Rollstuhl, Rollbrett, Roller Beweglichkeit: Wirkung von Beweglichkeit: demonstrieren, erfahren; mit Gerät, ohne Gerät; Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Mobilisation; Pausenspiele

Üben und Anwenden von Elementen der Gymnastik (mit Partner, in der Gruppe)

ohne Geräte: stehend, liegend, sitzend; kleine Rückenschule mit Kleingeräten: erkunden und üben; Seil, Reifen, Band, Ball, Tuch; Alltagsmaterialien nach Musik: Aerobic, Tänze, Akrobatik, Jonglage

Üben und Anwenden von Elementen des Turnens

Üben und Anwenden von Elementen des Turnens: Geräte kennenlernen, gemeinsames und sachgerechtes Auf- und Abbauen, Sichern und Helfen Bewegungen auf verschiedenen Untergründen: Geh- und Sprungübungen, Rollen; Hallenboden; ausgewählte Matten: Niedersprungmatte, Weichbodenmatte Bewegungserfahrungen an Geräten und gerätespezifische Bewegungstechniken: Sprunghilfen: Sprungbrett, Trampolin; individuelle Hilfestellungen Bewegungserfahrungen an Geräten und gerätespezifische Bewegungstechniken – Boden, Matte: Stehen: auf beiden Beinen, auf einem Bein Knie- und Standwaage, Hockstand, Grätschstand; Gehen und Laufen: Sohle, Ballen, Ferse; Springen: Strecksprung, Schrittsprung, Schlusssprung, Sprünge mit Drehungen, Sprünge mit Zwischenschritt; Rollen: vorwärts, rückwärts, Körperlängsachse; Drehungen: vorwärts, rückwärts, Körperlängsachse; Kopfstand, Handstand, Handstütz-Überschlag seitwärts; Übungsverbindungen: Verknüpfung von Lauf-, Sprung und Rollbewegungen Bewegungserfahrungen an Geräten und gerätespezifische Bewegungstechniken – Kasten und Kastenteile, Bock: Aufsprünge, Niedersprünge, Hockwende; Sprunggrätsche; Hocksprung Bewegungserfahrungen an Geräten und gerätespezifische Bewegungstechniken – Turnbank, Schwebebalken: Balancieren: Leitern, schräge Ebene, vorwärts, rückwärts, Drehung; Gymnastikstab als Balancierhilfe; Übersteigen von Hindernissen; Aufgang: ohne Hilfsmittel, Treppe; Abgang: Absprung, Streck-Drehsprung; Übungsverbindungen Bewegungserfahrungen an Geräten und gerätespezifische Bewegungstechniken – Barren, Stufenbarren, Reck: hangeln, schaukeln, schwingen; Sprünge in den Stütz; Springen und Heben in den Sitz; Hüftaufschwung, Hüftabzug; Klimmziehen im Schrägliegehang Bewegungserfahrungen an Geräten und gerätespezifische Bewegungstechniken – alternatives Nutzen von Turngeräten: Hindernisturnen, Bewegungslandschaften; Spiel- und Klettergerüste, Kletternetze; Kletterstange, Sprossenwand, Tau, Leiter; Trampolin

Entwickeln von Spielfähigkeit (Handreichung/Übungssammlung)

spielerische Grundfertigkeiten üben und anwenden: fangen, werfen, zielen; laufen, springen spielrelevante koordinative und konditionelle Fähigkeiten üben und anwenden Spielcharakter erfassen – grundlegende taktische Verhaltensweisen erlernen: Ballsicherung, Freilaufen, Decken, Zusammenspiel; situatives Entscheiden; Reaktionsfähigkeit Spielcharakter erfassen – sozial-kooperatives Miteinander anwenden: Teil einer Mannschaft sein Gewinnen und Verlieren, Fair Play Spielregeln einhalten

Erproben und Anwenden von unterschiedlichen Spielformen

Kleine Spiele: Motivation zum Weiterspielen fördern Kleine Spiele – Laufspiele: Platzsuch- und Wechselspiele; Gruppenwettläufe, Staffelspiele; Feuer-Wasser-Sturm Kleine Spiele – Fangspiele: Haschespiele; Komm mit, lauf weg Kleine Spiele – Ballspiele: Jägerball; Haltet das Feld frei Kleine Spiele – Kraft- und Gewandtheitsspiele: Tauziehen; Schiebekämpfe Kleine Spiele – Spiele zur Sinnesschulung: Blinde Kuh Mannschaftsspiele: Regeln, Fair Play, Teamcharakter erfassen, Sieg und Niederlage erleben, Toleranz, Ehrlichkeit, Technikschulung, Teamverhalten; Anregung zur Freizeitgestaltung; Wettkampferfahrungen Mannschaftsspiele – ohne Ball: Staffelspiele Mannschaftsspiele – mit Ball: Hand: Ball über die Schnur, Sitzball, Korbball, Volleyball, Beach-Volleyball, Handball, Basketball, Streetball, Floorball, Hockey; Fuß: Fußball Rückschlagspiele: Tischtennis, Tennis, Federball, Badminton Geländespiele

Verbessern und Anwenden von Formen des Laufens

Verbessern und Anwenden von Formen des Laufens: spielerische Formen: Reaktionslauf, Staffellauf, Nummernwettlauf, Rundenlauf, Fangspiele, Platzsuchspiele; zwischen Gehen und Laufen unterscheiden; Handreichung/Übungssammlung Gewandtheit: unterschiedliche Bodenoberflächen: Hallenboden, Sportplatz, Gelände; Hindernisse überlaufen, umlaufen, überspringen, umfahren, durchkriechen, durchfahren; Lauf-ABC, Richtungslauf, Schlängellauf; Geländelauf, Orientierungslauf, Crosslauf Ausdauer: Dauerläufe mit unterschiedlicher Zeitspanne und Streckenlänge Schnelligkeit: Läufe nach akustischen und optischen Signalen; Läufe aus unterschiedlicher Ausgangsstellung: Hochstart, Tiefstart; Sprint, Wettlauf

Verbessern und Anwenden von Formen des Werfens und Erkunden des Stoßens

Verbessern und Anwenden von Formen des Werfens und Erkunden des Stoßens: Kraftdosierung; eindeutige Regeln zu Kommandos, Einsatz optischer und akustischer Hilfen Ausgangsstellung: Frontaler Standwurf, Schrittstellung; verschiedene Bälle, Indiacaball, Naturmaterialien, Wurfsäckchen Schlagwurf: aus dem Stand, aus der Bewegung; auf Ziele, in Zonen; Weitwurf; Weite selbstständig messen lassen stoßen: mit verschiedenen Geräten; einarmig, beidarmig

Verbessern und Anwenden von Formen des Springens

in die Weite: vielfältiges einbeiniges Springen, beidbeinige Landung; Abspringen aus einer Absprungzone; Weite selbstständig messen lassen in die Höhe: über Geräte, über Hindernisse

Wassergewöhnung

Wassergewöhnung: elementare Erfahrungen im Bewegungsraum Wasser; Handreichung/Übungssammlung sich in der Schwimmhalle orientieren: Umkleideraum, Sanitärräume, Schwimmbecken; besondere Akustik erleben; auf Freibäder übertragen Verhalten in der Schwimmhalle: hygienisches Verhalten: Umkleiden, Duschen, Toilettenbenutzung, Badebekleidung; Schwimmhallenordnung; Baderegeln Wahrnehmungserfahrungen in spielerischer Form: spüren, beobachten; experimentieren: Schwimmfähigkeit von Gegenständen, Wasser transportieren Bewegungserfahrungen in spielerischer Form: soziale Erfahrung; Abbau von Ängsten, Aufbau von Vertrauen Bewegungserfahrungen in spielerischer Form – mit Wasser: Matsch- und Schaumspiele; Eigenständigkeit unterstützen Bewegungserfahrungen in spielerischer Form – im Wasser: im Wasser bewegt werden, Wassergewöhnungsübungen; mit Wasser spritzen, Wassertreten, hangeln, laufen , springen; Wasserwiderstand erleben, Auftrieb erleben; Spiele

Wasserbewältigung

Wasserbewältigung: Schwimmhilfen nutzen; Hilfsmittel: Therapiematte atmen: pusten, blasen, blubbern; bewusstes Atmen; unter Wasser ausatmen tauchen: Gesicht ins Wasser legen, Kopf untertauchen, Augen unter Wasser öffnen; Gegenstände vom Boden holen, Streckentauchen, Tieftauchen springen: vom Beckenrand aus dem Sitz, aus der Hocke, aus dem Stand, vom Startblock; einfache Sprünge gleiten: Abstoßen vom Beckenrand in Bauch- und Rückenlage; Wasserlageübungen erste Fortbewegung entwickeln: individuelle Arm-und Beinbewegungen zulassen Wassergymnastik

Schwimmen (mit und ohne Schwimmhilfen)

schwimmerische Grundfertigkeiten entwickeln: Teilbewegungen: Beine, Arme; Koordination von Bewegung und Atmung; Ganzkörperbewegungen Schwimmstile und -techniken erlernen: Handreichung/Übungssammlung: Schwimmen für schwerstmehrfachbehinderte Schüler nach empfohlener Lehrmethode; Brustschwimmen; Schwimmen in Rückenlage; Kraulschwimmen; individuelle Kombinationen Schwimmfähigkeit und konditionelle Fähigkeiten verbessern: Techniken, Ausdauer, Schnelligkeit; Teilnahme an Wettkämpfen, Schwimmabzeichen ablegen

Erfahrungen mit Schnee (Handreichung/Übungssammlung)

erleben: Kälte spüren, Schneekristalle beobachten; Schneeflocken im Gesicht; sich gegenseitig „einreiben“; sich in den Schnee fallen lassen: Schneeengel Bewegungsmöglichkeiten erkunden: gehen, laufen, kriechen, wälzen, rutschen, schlittern; fallen und aufstehen; Wege und Figuren treten spielen: Schnee als Spielmaterial entdecken; Schneemann, Schneehöhle; Schneeballzielwerfen

Fortbewegen im Schnee

rodeln: Schlitten, Rutscher sich schieben und sich ziehen lassen; Schlitten bergauf transportieren und abfahren; verschiedene Positionen auf dem Schlitten einnehmen; mit anderen den Schlitten teilen; Fahrtechniken erlernen: lenken, bremsen; experimentieren mit verschiedenen/alternativen Geräten; Differenzierung: Sitzhilfen grundlegende skiläuferische Fertigkeiten erlernen: Anknüpfen an Erfahrungen im Schnee; Spiele im Schnee grundlegende skiläuferische Fertigkeiten erlernen – Gewöhnungsübungen: Skiausrüstung transportieren, anlegen und abschnallen; Ski abwechselnd vor- und zurückschieben; Ski abwechselnd heben; seitwärts treten, fallen und aufstehen grundlegende skiläuferische Fertigkeiten erlernen – Laufschule: gehen und gleiten: ohne Stöcke, mit Stockeinsatz; aufsteigen; bremsen, Hindernisse überwinden grundlegende skiläuferische Fertigkeiten erlernen – Gewandtheitsübungen in der Bewegung: Arm-Bein-Koordination; klassische Technik; Skating; Stockeinsatz: Diagonal, Doppelstock